Дневник похудения (день 10)

Сегодня — последний рабочий день, и это не может не радовать! Вечером можно расслабиться и провести его под девизом «стройное тело»!
Овсянка вернулась на мой стол; даже муж изъявил желание позавтракать кашей —  видимо, его организм только сейчас начал возвращаться к привычному режиму питания.
Напряг на работе не спал, но мысль о том, что завтра выходной, придавала сил и энергии. Ладно — я могу похрустеть яблоком практически в любое время, а вот остальных сотрудниц, привыкших устраивать чаепития, такой темп работы совсем не радует:  конфеты-то приятнее есть с чувством, с толком, с расстановкой, а не закидывая их в рот в свободную минутку.
Ой, я и забыла о том, что после работы мне нужно заглянуть к врачу по поводу колена — оно меня уже совсем не беспокоит, так хочется хоть немного позаниматься!
На обед я приготовила себе новое блюдо: придумала я его неожиданно для себя и думаю, что получилось неплохо.
Шампиньоны я порезала тонкими пластиночками, кальмары слегка отварила и тоже нарезала соломкой. Всё это залила обезжиренным натуральным йогуртом со специями и запекла в духовке.
Да, оказалось это действительно вкусно. Диетически и вкусно. Грибы, кстати, тоже имеют «отрицательную» калорийность, а ещё они содержат много белка — впрочем, как и кальмары.
Вечером меня ждал вакуумный массаж и лёгкий ужин в виде греческого салата и кусочка отрубного хлеба.
Решили с мужем посмотреть какой-нибудь фильм. В процессе просмотра было уничтожено 3 мандарина, но не думаю, что это слишком навредит моему тельцу – скорее,  пополнит его запасы витамином С — он принимает активное участие в процессе похудения и положительным образом влияет на кожу.
Кстати, врач сказал, что воспаление прошло, и я могу вернуться к привычному образу жизни с каблуками и физическими нагрузками, но усердствовать всё же не стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *