Синтетические добавки витамина D не помогут предотвратить сердечные заболевания

Исследование, проведенное в Окленде (Новая Зеландия), показало, что дополнительные дозы витамина D не дают никакого эффекта в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование длилось более трех лет. 5 тысяч людей в возрасте от 50 до 84 были разделены на 2 группы. Одна группа получала витамин D3. Второй группе давали плацебо. Через 3,3 года сердечно-сосудистые заболевания были зарегистрированы у 11,8% участников из первой группы и у 11,5% из группы плацебо.
Многие предыдущие исследования подвергались критике за использование низкой дозы витамина D. Поэтому ученые повысили месячную дозу до 100000 МЕ. Случайная выборка показала, что уровень витамина D в организме повысился до оптимального уровня, но это не повлияло на снижение риска сердечно-сосудистых болезней.

Между низким уровнем витамина D и сосудистыми заболеваниями существует связь, но не ясно, где здесь причина, а где следствие. Исследование показало, что если недостаток витамина D действительно является одной из причин подобных болезней, добавки – не лучший способ их профилактики.

Сейчас проводится более масштабное исследование, в котором участвуют 25 тысяч человек. Его целью является изучение влияния добавок витамина D на предотвращение рака и других хронических болезней. Автор исследования Джоан Мэнсон считает, что если оно даст похожий результат, это значительно снизит энтузиазм по поводу приема дополнительных доз витамина D.

Ученые твердо верят, что подобные добавки могут помочь только при тяжелых формах дефицита витамина (ниже 15 нг/мл), и людям с адекватным уровнем кальциферола они не нужны.

Многие пациенты принимают добавки, так как предпочитают «естественный» способ восполнения витаминов. Но в получении питательных веществ из таблеток нет ничего «естественного». Лучший способ предотвратить сердечно-сосудистые заболевания – это здоровая еда, нормальный вес, физические упражнения и ежедневная умеренная доза солнечного света.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *