Психология

Бояться любви и искать романтики

Преодоление беспокойства, которое разрушает близкие отношения

Если вы как большинство людей, то вам известно, как это бывает: начинается роман, но вскоре вы начинаете испытывать тревожные чувства — страхи о том, что все может закончиться разбитым сердцем и разочарованием.

Эта ситуация довольно распространена. В большинстве случаев тревоги разрешаются сами собой, и отношения развиваются. Однако для некоторых людей все иначе. Их страхи усиливаются, мешая двигаться вперед в отношениях.

Те, кто сталкивается с такими страхами, обычно попадают в одну из двух категорий.

Первая группа — это люди, которые боятся, что их отвергнут, как только их глубже узнают. Это часто те, кто пережил серьезные эмоциональные раны в прошлом.

Вторая группа — люди, которые опасаются, что глубокие отношения приведут к потере свободы из-за обязательств и требований.

Для них эмоциональная близость кажется своеобразной тюрьмой, угрожающей потерей личной свободы. Это чувство может подавить стремление к эмоциональной открытости и вовлеченности.

Такие реакции могут препятствовать развитию отношений до уровня, необходимого для формирования здоровой взаимозависимости и близости.

В общем, если эти страхи не будут преодолены, они могут нарушить способность человека строить глубокие и полноценные близкие отношения.

Как же преодолеть страхи в отношениях?

Преодоление этих страхов требует изменения перспективы. Это изменение может произойти двумя способами.

Первый способ — это новое понимание того, что такое истинная близость и преданность. Это осознание того, что те угрозы, которые мы воспринимаем, часто не соответствуют реальности.

Кажется ли это невозможным? Вовсе нет. Это обычный процесс. Например, ребенок, испугавшийся ночью в комнате из-за монстра, успокаивается, когда включается свет. «Монстром» оказывается всего лишь одежда на стуле. Изменение точки зрения помогло преодолеть страх.

Второй способ — это изменение убеждений о себе, которые могут подавить тревоги. Вместо того чтобы осознать неправильное восприятие внешнего мира, важно изменить уверенность в себе и своих способностях.

Примером таких изменений может быть ребенок, который боится прыгать в бассейн. Сначала он стоит на краю, колени дрожат от страха, но после того как научится плавать, страх исчезает. Однако сам бассейн остается тем же самым.

Вместо изменения обстановки, изменяется самовосприятие. Ребенок перестает верить, что он не умеет плавать, и начинает верить в свою способность безопасно находиться в воде.

Таким образом, преодоление страхов в отношениях — это процесс изменения восприятия и уверенности в себе, что позволяет развивать глубокие и здоровые отношения.

Как изменить свою точку зрения

Чтобы взглянуть на отвержение по-новому, полезно оценить свои прошлые отношения объективно. Размышляйте, сколько раз вас отвергали, и, когда это случалось, каковы были причины? Чаще всего, причины кроются не в вас как личности, а в различиях в жизненных целях, ценностях или ожиданиях.

Однако многие люди склонны игнорировать эти различия и обвинять своего партнера, считая его недостаточно хорошим.

Размышляя о прошлых отношениях, важно помнить, что может быть, вы допускали в свою жизнь людей, чьи интересы были слишком поверхностными, эгоистичными или слабыми для построения долгосрочных и глубоких отношений.

Или же вас могли привлекать люди, которые демонстрировали уверенность и самоуверенность, но в результате отношений оказывались нестабильными и контролирующими.

Если вы узнали такие модели в прошлом, не отчаивайтесь — это может быть хорошей возможностью для изменения в будущем.


Преодоление страха потерять свободу

Для начала разберемся с самым сложным вопросом. Если вы стремитесь к глубоким интимным отношениям, придется согласиться на определенные компромиссы в свободе. В противном случае, вы можете остаться одиноким.

Это не имеет ничего обидного, но важно четко понимать свои приоритеты, чтобы сделать правильный выбор.

Какую именно часть свободы вы готовы пожертвовать — уже другой вопрос. Когда вы поймете, насколько вы готовы идти на уступки, все станет проще. Тогда вы сможете открыто обсудить это со своим партнером.

Если вы выскажете свои чувства тепло и искренне, это может стать приглашением для вашего партнера рассказать о своих потребностях.

Вам нужно время проводить с друзьями раз в неделю? Это важно. Ваш партнер может выразить желание проводить время без вас три вечера в неделю. Поиск компромисса — это первый шаг к успешным отношениям.

Свобода не бывает черно-белой. Она всегда существует на спектре, и никогда не является абсолютной. Если вы не готовы пожертвовать частью своей свободы для отношений, возможно, вы еще не готовы к зрелой и взаимной близости.

Цена уступки страхам в отношениях

Столкновение с опасениями быть отвергнутым или потерять контроль над своей жизнью может показаться пугающим. Однако избегание их несет серьезные последствия.

Это может привести к тому, что вы окажетесь в отношениях с человеком, чье главное преимущество заключается в их безразличии, пассивности и поверхностности, не представляющих угрозы вашим необоснованным страхам.

Или это может привести к тому, что вы останетесь одинокими, в то время как вы на самом деле мечтаете разделить свою жизнь с тем, кого искренне любите.

Не бойтесь сталкиваться со своими страхами. Цена невмешательства слишком высока.

Лучше двигайтесь вперед, используя вышеописанные стратегии, и преодолейте тревогу, которая стоит между вами и светлым будущим с человеком, которого вы искренне любит

Согласно журналу о психологии мы собираем для Вас всю самую необходимую и полезную информацию.

Так же вы можете посмотреть похожие темы:

Подари себе покой

Как найти свое призвание

Secured By miniOrange