Два признака эмоционально полноценного брака

Прочный брак должен строиться на основе этих двух факторов.

Новое исследование, изучает факторы, способные защитить пары от супружеского напряжения. Супружеское напряжение или стресс могут возникать из-за различных проблем в отношениях, включая межличностные разногласия, финансовые трудности, проблемы с распределением ролей в семье и карьере, а также значительные жизненные изменения.

Исследователи обнаружили, что супружеское напряжение может создавать эмоциональную дистанцию между партнерами, поскольку их эмоциональные состояния влияют друг на друга и сказываются на отношениях в целом. К сожалению, во время эмоциональных бурь мы часто забываем обратиться к партнеру за поддержкой и утешением.

Однако результаты исследования также показывают, что два ключевых фактора могут защитить от супружеского напряжения и укрепить эмоциональную связь: эмоциональная близость и эмпатия.

Эмоциональная близость — это глубокое чувство связи между партнерами, основанное на взаимном доверии, понимании и открытом эмоциональном обмене. Партнеры чувствуют уверенность в том, что они могут быть честными, открытыми и поддерживающими друг друга. В таких отношениях партнеры готовы быть уязвимыми и делиться своими мыслями, эмоциями, страхами и мечтами, не опасаясь осуждения или насмешек.

Исследователи отмечают, что «супружеское напряжение часто может ограничивать близость. Переживая напряжение, партнеры могут испытывать трудности с участием в сложных эмоциональных аспектах отношений, таких как понимание и реагирование на чувства и поведение друг друга.»

Однако, когда партнеры практикуют чуткость и открытое общение, особенно в периоды трудностей, это может сблизить их еще больше. В эти решающие моменты то, как они относятся друг к другу, может определить будущее их отношений.

В эмоционально здоровых браках партнеры продолжают делиться чувствами и поддерживают друг друга в сложные моменты, уделяя время восстановлению эмоциональной связи. Они фокусируются на совместном опыте, общих ценностях и общих целях, которые укрепляют их отношения.

Такие пары проводят время вместе, делятся своими мыслями и переживаниями, ищут новые впечатления и поддерживают друг друга, не забывая о любви, заботе и признательности. Они понимают, что в любой ситуации их связь важнее всего и всегда могут положиться друг на друга.

Эмпатия – это способность понимать и сопереживать эмоциональным состояниям и точкам зрения других людей. Исследователи считают, что эмпатия – это ценный ресурс, способный укрепить эмоциональную близость и связь между партнерами.

Существует два типа эмпатии:

• Когнитивная эмпатия: способность интеллектуально понять, что чувствует или думает другой человек, не обязательно разделяя эти эмоции. Например, можно сказать: «Похоже, ты чувствуешь себя подавленным всем, что происходит». Исследователи считают, что этот тип эмпатии особенно важен для поддержания эмоционального равновесия.
• Аффективная эмпатия: способность сопереживать эмоциональному опыту другого человека и искренне разделять его чувства. Например, можно сказать: «Мне очень грустно знать, как сильно тебя задело».

Исследователи объясняют, что «когда пара сталкивается с напряжением, выражение эмпатии партнера может создать ощущение понимания и заботы. Это способствует открытому общению, помогает партнерам выразить свои чувства и преодолеть негативное влияние стресса на их близость».

Эмпатия усиливает коммуникацию, помогает партнерам понимать и адекватно реагировать на эмоциональные сигналы друг друга, а также способствует разрешению конфликтов, побуждая их видеть точку зрения друг друга. Эмпатичные партнеры всегда готовы утешить друг друга и проявить заботу в трудные времена.

Исследователи обнаружили, что проявление эмпатии, особенно со стороны мужчин, может укрепить чувство близости в паре, когда они сталкиваются с супружеским напряжением.

Чтобы быть по-настоящему эмпатичным, важно интересоваться мнением своего партнера и подходить к разговору с искренним любопытством. Эмпатичные и отзывчивые партнеры активно слушают, концентрируются на словах партнера, стараются понять его, запомнить сказанное и адекватно отреагировать. Это не просто пассивное слушание, а активное взаимодействие, которое гарантирует, что сообщение будет точно получено и обработано.

Эмоциональная близость – это основа здоровых и длительных отношений, а эмпатия может сделать путь к ней более гладким. В эмоционально здоровых отношениях партнеры постоянно работают над укреплением своей эмоциональной связи. В итоге сила отношений заключается не только в способности преодолевать внешние препятствия, но и в том, как партнеры решают поддержать друг друга в трудные моменты.

Согласно журналу о психологии мы собираем для Вас всю самую необходимую и полезную информацию.

Так же вы можете посмотреть похожие темы:

Эмоциональный интеллект что это

Особенности брака между молодыми влюблёнными