5 способов пережить расставание

Отношения с любимым человеком внезапно закончились? Можно ли пережить ощущение нахлынувшей холодной пустоты? Конечно, найти в себе силы жить дальше реально. Однако сложный период не пройдет за пару дней, страданий не избежать. Но все восстановится, наладится, станет даже лучше, чем раньше. Достаточно соблюдать 5 советов, которые выручат в такой непростой ситуации.

Грусть – это естественно

Многие, пребывая в грусти, еще и злятся на себя, ведь уныние почему-то считается слабой чертой, признаком слабости и неуверенности. Но для любого нормального человека переживания, связанные с разрывом, – абсолютно естественный процесс. Не стоит корить себя за пролитые слезы.

Кроме того, даже долгие мучения из-за расставания – это нормально. Все мы живые и чувствительные существа. И устанавливать лимит на продолжительность терзаний – значит, уподобляться бездушному роботу. Разбитое сердце – это травма, которая должна заживать постепенно, без лишнего самовнушения. Лучше дать волю эмоциям, пусть мучительная волна накроет, зато потом она никогда не вернется.

Мысли могут мешать

Даже в благоприятные времена мозг способен играть злые шутки, «подбрасывая» дурные мысли и загоняя в ловушку сплошного негатива. А после разрыва и вовсе начинается губительное самокопание. Строятся ужасающие выводы, ворошится прошлое, ведется анализ, кто прав, кто больше виноват в расставании и т. д.

Также распространена тревога, связанная с тем, что партнер обретет новую любовь, и у них воцарится идеальный союз без всего того плохого, что сопровождало былые отношения. Но такого не бывает. Поменяв любимого человека, нельзя тут же изменить себя.

Популярная ошибка – отомстить или утешить себя свиданием с когда-то еще давно любимым человеком. Подобные воссоединения обычно загоняют еще глубже в прошлое и успокаивают лишь на короткий срок.

Также губительно после разрыва отношения по чужой инициативе считать себя некрасивым неудачником. Недопустимо и винить себя за то, что не было попыток спасти отношения. Над сохранением союза должны работать оба человека! Если кто-то один не проявляет интерес к развитию и сохранению связи, то разумнее отпустить ситуацию.

Как сказано в первом пункте, восстановление может сопровождаться эмоциями. А ворох мыслей, особенно гнетущих, необходимо гнать прочь.

Преследование ни к чему

Это еще один способ затянуться в прошлое и забыть о себе, о своей реабилитации. В наше время легко поддаться искушению и заглянуть в соцсети, посмотреть, что же там происходит у бывшего партнера. Слежка – худший враг восстановления. Былые отношения потому и былые, что прошли. Зачем возвращаться на исходную точку, думать о том, что причинило столько боли?

Придется научиться бороться с терзающим любопытством. Самый простой метод – удаление из друзей, очистка переписки и телефонных контактов. И если бывший партнер публикует новые фотографии, видео, записи, то не факт, что они связаны с истинным положением вещей.

Не нужно быть жертвой

Роль жертвы дается легко после разрыва. Ведь так плохо на душе, как тут не заслужить жалость и внимание? Такая тактика означает признание поражения, неготовность к светлому будущему, неверие в предстоящие успехи на личном фронте. В конце концов, чего хочется больше? Новой и радостной жизни или постоянного окружения сострадальцев?

Самое время встать, посмотреть на себя в зеркало и уверенно сказать: «Я не хуже остальных и заслуживаю чего-то большего, чем просто сочувствие». В этом и есть истинная сила, которую не каждый осмеливается принять.

Новая любовь не за горами

Зачастую окончание отношений не по собственной инициативе наводит на мысль о том, что больше никогда не получится обрести новую любовь. В этот момент бывший партнер даже кажется совершенством, ведь еще одного такого не встретить. Некоторые полагают, что судьба и вовсе не подарит новую возможность любить и быть любимым. Конечно, не подарит. С такими выводами не получится жить с чистого листа, знакомиться, ходить на свидания.

Надо верить, что все получится. Каждый имеет право на долгую, крепкую и новую любовь, и каждый ее найдет, если захочет. И когда появится тот самый поистине близкий человек, все муки из прошлого растворятся, вместо них сердце наполнится счастьем и гармонией.