Психологическая помощь: преимущества и возможности онлайн терапии

Психотерапия – это немедикаментозный метод лечения многих расстройств и психических проблем, в том числе проявляющихся в телесных болях и недомоганиях. Что такое онлайн психотерапия от https://psyhology.online/uslugi/psikhoterapevty-online/ и в чем преимущества этого метода?

Что такое терапия?

В первоначальном виде она состояла из регулярных встреч пациента и психотерапевта, в ходе которых первый делился своими:

• эмоциями,
• потребностями,
• мыслями,
• убеждениями,
• переживаниями,

а второй использовал свои знания и опыт, а также информацию, полученную от пациента, чтобы ему помочь.

Цикличность, регулярность и правила встречи позволили сформировать терапевтический альянс между пациентом и его терапевтом. Требовалось время, чтобы построить взаимную открытость, доверие, чувство безопасности и принятия. Другими словами: в кабинете психотерапевта были созданы крепкие отношения – и создаются до сих пор, и именно эти отношения обладают исцеляющей силой, которую невозможно переоценить.

Что делать, если эта традиционная форма недоступна?

Расстояние. Плохой опыт. Глубокое беспокойство, которое мешает выйти из дома. Сильные эмоции, которые затрудняют прямой контакт. Каждый из этих факторов препятствует, ограничивает или даже блокирует посещение кабинета специалиста.

В течение последних лет психотерапия принимает новую форму, используя современные технологии, Интернет и основанные на нем формы общения. Эти несколько лет подтвердили, что непосредственный контакт — двух людей в одно и то же время и в одном месте — не обязателен для построения терапевтических отношений и получения необходимой помощи. Онлайн психотерапия – современная, полноценная и эффективная форма взаимодействия.

Разнообразие форм

Онлайн психотерапия проводится несколькими различными способами – от тех, которые мало чем отличаются от классических встреч (видеосессий), до тех, которые ближе к переписке с терапевтом (обмен фиксированным количеством электронных писем или ежедневный обмен текстовыми сообщениями) в рамках специального приложения. В результате люди, для которых личный контакт является главным фактором, отпугивающим от лечения, готовы на него пойти. Для многих текстовая форма стала главным фактором. Переписка с психотерапевтом и получение от него регулярных текстовых сообщений создавали безопасный образ терапии, который также распространялся на традиционные методы, т.е. сеансы в кабинете специалиста.

Доступность предложения

Благодаря Интернету контактировать с людьми за сотни и тысячи километров не проблема. Препятствия в обращении к психологам и психотерапевтам перестают иметь какое-либо значение, поскольку расстояние до ближайшего специалиста или зависимость от средств связи не являются препятствием. Выбрать специалиста можно из любого центра страны и даже мира, при условии, что они предлагают онлайн-помощь или психотерапию. Стоит выделить текстовую психотерапию как единственную, которая гарантирует ежедневный контакт со специалистом и постоянный доступ к его замечаниям и предложениям.

Минимизация затрат

Стоимость сеанса психотерапии в традиционной формуле требует добавления транспортных расходов, т.е. стоимости билета или топлива, необходимого для проезда в офис и обратно, а также стоимости времени, затраченного на поездку к специалисту. Для многих людей поездка в другой город или на другой его конец обходится ценой рабочего времени. Цена сеанса онлайн терапии или текстового пакета не требует дополнительных затрат.

Психотерапия онлайн — прекрасная возможность получить необходимую помощь, не выходя из дома.