Одна или одинока?

Одиночество часто глубоко переживается, иногда скрытно. Годы учебы остались позади, а вместе с ними и веселое времяпрепровождение с однокурсниками. Темп жизни и работа разводят друзей, а резкий ветерок в офисе мешает искать новых. Как хорошо избавиться от офисного стресса и почувствовать себя нужным вне работы!

Тело тоже ощущает одиночество

Исследователи обнаружили, что нежелательное одиночество влияет не только на душевную жизнь, но и на физическое тело. Исследования показали, что люди с менее чем шестью удовлетворительными отношениями (с семьей, друзьями, коллегами, соседями, знакомыми) в два раза чаще простужаются и в четыре раза чаще страдают сердечными приступами, чем люди, у которых больше друзей.

Есть 4 аргумента в пользу «круга общения»:

• Одинокие менее способны бороться с инфекциями и болезнями — простудой, герпесом и другими вирусными заболеваниями.
• У одиноких людей повышенный риск развития бактериальных инфекций и, возможно, даже рака.
• Они чаще других страдают депрессией.
• И последнее, но не менее важное: хронические одиночки более склонны бороться со своим несчастьем, сделав основательный глоток из бутылки.

Обойтись без своего отражения

Представлять будущего партнера или лучшего друга 28-летним холостяком, который непременно имеет высшее образование, катается на роликовых коньках и, желательно, знает английский язык, это в корне ошибочно. Обращая внимание только на копию своей личности, можно быстро стать близорукой и упустить много хороших друзей.

Как сделать свою жизнь интереснее

Если часто чувствуете себя особенно одинокой, потому что нет интересов, которыми можно было бы заполнить свою жизнь, найдите хобби для занятий в одиночку. Рисовать, делать интересные фотографии, шить мягкие игрушки или совершать долгие прогулки по интересным маршрутам — каждая найдет то, что ей понравится.

А, может, завести маленькую собачку? Такой щенок может скрасить одиночество, к тому же с ним надо гулять каждый день.

Осуществить проект «дружба»

Каждая общая задача открывает большие возможности для обретения новых друзей. Например, можно стать членом местной партии или экологической группы или заниматься сбором средств на благотворительные цели, организовать марафон, проявить инициативу по отношению к матерям с маленькими детьми или стать волонтером. Легко вступать в разговор с единомышленниками, и это часто приводит к настоящей дружбе.

Оценивать отношения реально

Не приглашайте на обед кого-то, с кем отношения не налажены или кого видите впервые. Большинству людей просто нужно время, чтобы доверять другим.

Обмен контактами в Интернете

Будь то форум или чат – легче всего вступить в разговор с незнакомцами во всемирной паутине. Но у анонимности есть и недостатки: человек может оказаться не тем, кем представляется. Так что не сообщайте сразу свой личный номер телефона — особенно публично в Интернете.