Деменция: причины, симптомы и способы профилактики

Деменция – нарушение процессов в центральной нервной системе, когда происходит внутреннее повреждение головного мозга, тем самым способствующее стремительной потери умственных способностей (памяти, восприятия, адаптации, абстрактного мышления).
Выражаясь простым языком, – это старческое слабоумие. Проявляется у 5% пожилых людей после 60 лет, у 20% — после 80 лет, и влечёт к сложностям полноценного существования в повседневном быту. Показания ВОЗ свидетельствуют о том, что в мире ежегодно насчитывается около 8 млн человек с этим недугом. К основным формам относят болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию.

Причины появления

По большей части патология проявляется вследствие травм или таких серьёзных недугов как: атеросклероз, гипертония, инсульты, депрессивные расстройства. Вместе с этим, присутствует наследственный фактор, когда родственники сталкивались с подобной проблемой.

В молодые годы вероятность проявления признаков деменции возникает на фоне:

— чрезмерного употребления алкоголя;
— пристрастия к наркотическим веществам;
— черепных контузий;
— новообразований;
— СПИДа;
— нейросифилиса;
— хронического менингита;
— вирусного энцефалита.

Симптомы

При выявлении ряда признаков следует безотлагательно направиться к врачу, где диагностировать деменцию смогут совместно психиатры и неврологи.

1. Проблемы с памятью и речью

Человек забывает полученную информацию, постоянно переспрашивает.

2. Потеря во времени и пространстве

Стоя рядом с собственным подъездом, персона может не понимать, где находится и как найти дорогу домой.

3. Обвинение родных людей в злых умыслах

Появляются навязчивые идеи о том, что его травят, обворовывают, оскорбляют.

4. Беспричинное перекладывание предметов с места на место

Вещи у человека с признаками деменции оказываются в непредсказуемых местах – пульт от телевизора в холодильнике, а иголки с нитками в сахарнице.

5. Частая смена настроения без видимых на то причин: от слёз – к гневу, от раздражения – к веселью

6. Затруднения в суждении

Человек не предвидит обстановку, не оценивает риски и возможные последствия. От этого безопасность становится под угрозой и требуется постоянное внимание со стороны близких.

7. Перемены характера

Волевой, уверенный в себе человек превращается в нерешительного труса или спокойная персона проявляет признаки агрессии.

На последних стадиях происходит полное разрушение личности в совокупности со всеми вышеперечисленными признаками. Больной не в состоянии себя обслуживать, отвечать на вопросы и узнавать людей.

Как избежать деменции

Заболевание необратимо, и если процесс запустился, то будет неизбежно прогрессировать. Поэтому проблему легче предотвратить, нежели её устранить.

Нет чётких стратегий для профилактики признаков деменции, но источником большинства проблем в организме служат: неправильный рацион, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки и нехватка интеллекта.

Задача человека – всячески предупредить этот страшный диагноз и выполнять все нижеперечисленные рекомендации.

Советы для профилактики

1. Правильное питание

У большинства исследуемых с признаками болезни Альцгеймера дефицит витаминов: Д, В1, В6, В9 и В12.

Исходя из этого, притормозить увядание мозга можно, если изменить образ жизни в пользу здорового питания. Важно сбалансировать приём пищи таким способом, чтобы насытить мозг необходимыми микроэлементами. В большом количестве они содержатся в следующих продуктах:

• овощи и фрукты. Ежедневная норма – 400 гр в день. При постоянном употреблении происходит восстановление нервных импульсов;
• витамины группы В, В12. Содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, молоке, говяжьей печени, картофеле, в оливковом масле, а также в злаках и бобовых.

2. Активный образ жизни

Омертвение клеток головного мозга возможно избежать в преклонном возрасте, если затормозить процесс развития заболевания ещё в молодости. Для профилактики старческого слабоумия следует каждый день уделять внимание физической и интеллектуальной активности:

• занятия спортом (утренняя зарядка, прогулки, танцы, катание на лыжах);
• работа для мозга (рисование, изучение языков, заучивание стихов, решение задач, головоломок, занятия рукоделием, игра на музыкальных инструментах).

Тренировка тела в совокупности со стимуляцией мозга препятствует раннему старению организма.

3. Избавление от вредных привычек

Рекомендуется отказаться от курения и алкоголя. Пагубные пристрастия ограничивают головной мозг подачей кислорода и провоцируют развитие острых патологий.

4. Медикаментозная профилактика

Чаще всего подвержены деменции люди с нарушенным кровообращением, артериальным давлением, сахарным диабетом и холестерином в крови. Бесперебойная деятельность сердечно-сосудистой системы уменьшает появление когнитивных дефектов и признаков заболевания.

Обеспечению благополучной старости способствуют активный образ, режим дня, питания и вышеперечисленные рекомендации. Всё вместе поможет сохранить жизнь, здоровье, а также оградить себя, близких от возможных материальных, духовных и физических испытаний.