«Ключи к йоге». Курс йоги для начинающих


Йога начала обретать обороты популярности не так давно, но она уже является излюбленным и модным занятием. Однако, многие занимаются ей ради физической подготовки, забывая о моральном совершенствовании. Дело в том, что польза йоги не только в поддержании тонуса организма, но и в духовном развитии. Это подтверждают многочисленные опыты ее влияния на здоровье человека. Занятия «Ключи к йоге». Курс йоги для начинающих, который поможет новичкам ознакомиться с сущностью данного направления.

Особенности йоги

В йоге выделяют огромное количество направлений: айенгара, хатха, бикрам-йога, с использованием гамаков, кундалини, аштанга. Также, к йоге относится пилатес, представляющий собой комплекс упражнений, благоприятно влияющих на организм человека, его восстановлению после тяжелых болезней или хирургических вмешательств. Он идеально подходит для всех возрастных категорий.

Преимущества йоги

На сегодняшний день йога пользуется колоссальной популярностью. Этому способствуют следующие преимущества:



  1. Постоянные занятия йогой способствуют улучшению качества сна, сохранению здорового веса, уменьшению болезненных ощущений в спине, устранению депрессии, а также придаст ягодицам подтянутую форму;
  2. По мнению многих ученых, регулярные занятия помогают избавиться от проблем с памятью и концентрацией внимания. Практика йоги предотвращает и исцеляет болезнь Альцгеймера;
  3. Данное хобби можно разделить вместе с друзьями. Более того, занятия йогой намного полезней, чем поход по магазинам или ночная тусовка с алкоголем;
  4. Многочисленные эксперименты показывают, периодические занятия йогой, действительно, также эффективны при лечении боли/скованности в спине, как и лекарственные препараты. Хотя, в большинстве случаев, дают лучший результат;
  5. После познания всех поз и техник их выполнения, вы с легкостью сможете тренировать в любом удобном для вам месте, будь это парк или дом, как в одиночку, так и с близкими людьми. Занятия на свежем воздухе еще больше оказывают благоприятное влияние на ваш организм и просветление ума.

Занятия йогой способствуют формированию нестандартного взгляда на окружающую среду. Вы больше не будете эгоистичными, тщеславными и вам удастся полюбить себя. Йога кардинально изменит ваше сознание. Вы будете ласковой, доброй, вам будет интересно, что происходит вокруг вас. Уже не секрет, что величайшим преимуществом занятий йогой считается неповторимое психическое спокойствие. Вы обретаете умиротворение, вы будете наслаждаться настоящим моментом вашей жизни и жить в покое с миром и с собой.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии