Очищение организма от токсинов: 5 лучших способов детоксикации


Тело всегда посылает нам сигналы, когда оно нуждается в обновлении и регенерации. Распространенным признаком закисления являются прыщи, проблемы с жирной кожей, анаболизм при отсутствии физической нагрузки (постоянный обмен веществ) или плохое состояние волос и ногтей. И когда мы больше не знаем, где искать лекарства, стоит прибегнуть к традиционным методам. Мы проверили для вас лучшие из них, которые использовались в естественной медицине в течение многих лет. К счастью, благодаря моде на здоровый образ жизни и органическому уходу за кожей и всем организмом, они снова вернулись в моду — потому что их продвигали супермодели и звезды.

Очищение организма. Детоксикация маслом (промывка маслом)

Детоксикация маслом или промывка маслом — это необычный детокс, известный в естественной медицине, который получает все больше и больше последователей. Любой любитель органической косметики и домашних косметических процедур полюбит его. Масло для полоскания не только отбеливает зубы, освежает и очищает рот от всевозможных загрязнений, но и оказывает благотворное влияние на весь организм. Благодаря этому механизмы нашего организма будут работать более эффективно, а кожа будет питаться и увлажняться изнутри. Этот метод также позволяет уменьшить прыщи и обесцвечивание кожи, а также улучшить функцию пищеварительной системы. Какое масло выбрать для этой цели? Оказывается, кокосовое масло работает лучше всего из-за лауриновой кислоты, которое оно содержит. Кокосовое масло обладает противогрибковым, антибактериальным действием и является природным антибиотиком.

Очищение организма маслом

Курс лечения: Каждое утро полощите рот ложкой выбранного масла — кокосового, кунжутного, подсолнечного или оливкового масла. Делайте это очень осторожно в течение 15 минут, затем выплюните ополаскиватель и почистите зубы влажной щеткой. Затем прополощите рот негазированной водой. Полоскание может повторяться несколько раз в день, например, каждый раз перед едой.

Эффекты: вы увидите их после первой недели — состояние ваших зубов и кожи улучшится, и ваше самочувствие также улучшится.

Очищение организма. Лимонный детокс — лечение Neer

Вы ищете лечение, которое восстановит баланс в вашем теле и разуме? Лимонные детокс — модели обожают, знают и практикуют голливудские звезды. Его просто и приятно выполнять, кроме того, оно безопасно позволяет сбросить лишние килограммы. Все благодаря четырем ингредиентам — лимонному соку, теплой воде, тропической патоке и щепотке имбиря или кайенского перца. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, помогает раскислить и очистить организм, смесь кленового и пальмового сиропа MadalBal стимулирует и добавляет энергию во время детоксикации без твердой пищи, а острые специи ускоряют обмен веществ. В зависимости от того, какие эффекты вы хотите, вы выбираете вариант лечения, который подходит именно вам. 10-дневный вариант является наиболее эффективным, после чего вы будете чувствовать себя новорождённым.

Курс лечения: За несколько дней до начала приема лимонной детоксикации исключите из меню все продукты животного происхождения — они в основном подкисляют организм. Старайтесь есть не много и употреблять преимущественно растительную пищу, пусть ваши блюда изобилуют наименее обработанными фруктами и овощами. Накануне процедуры подготовьте свою пищеварительную систему к переменам, употребляя коктейли и легкие супы.

На начальном этапе с третьего по пятый день у вас может возникнуть головная боль в результате сильного очищения. Сведите к минимуму занятия спортом, например, до небольших прогулок или коротких занятий йогой. Не напрягаете свое тело и старайтесь не подвергать себя стрессу.

Во второй половине лечения вы будете чувствовать себя полными энергии и желания жить. Вы начнете лучше себя чувствовать, ваше тело станет более устойчивым, а ваш вес естественным образом снизится.

После того, как детокс закончится, вы не будете смотреть на фаст-фуд и другие высоко обработанные закуски — ваше тело скажет вам, что полезно и безопасно для вас, вы с большей вероятностью будите выбирать натуральные продукты, фрукты и овощи, полные витаминов. Начните постепенно возвращаться к полноценным приемам пищи, в первые же дни принимайте их в жидком виде, то есть в виде супов и пюре.

Эффекты: чистая и здоровая кожа, избавление от воспалений, укрепление иммунитета, снижение веса и позитивное, энергичное отношение к жизни.

Очищение организма. Сухая чистка тела

Как только вы попробуете это, сухая чистка для тела надолго станет вашим другом. Тип домашнего спа, который является сухой чисткой, улучшит ваше кровообращение, благодаря чему восстанавливается тургор и питание кожи. Этот комплекс процедур стимулирует работу лимфатических каналов, которые предназначены для очищения внутренних органов. Это поможет вам уменьшить (даже до нуля!) целлюлит и предотвратить образование растяжек. Это действие удаляет омертвевшую кожу лучше, чем многие пилинги, не высушивая кожу. И кроме того … это очень расслабляет. Миранда Керр является сторонницей этого лечения!



Курс лечения: вы можете чистить свое тело каждый день. Лучше всего делать это сразу после пробуждения, чтобы дать себе хороший заряд энергии. Щетка должна быть изготовлена из натуральной щетины и не должна быть слишком мягкой. Начните с ног и медленно поднимайтесь, делая длинные движения. Таким образом, выполняйте массаж всего тела, не применяя лечение только на лице. В конце концов, хорошо принять душ, чтобы вытереть остатки мертвого эпидермиса и смазать новый нежным оливковым маслом.

Эффекты: сухой массаж отлично очистит ваше тело от токсинов, стимулирует иммунную систему и избавит от жировых отложений. Кожа станет блестящей и нежной на ощупь, как у младенца.

Очищение организма. Соковая диета

Соковая диета — одна из модных и популярных детоксикационных процедур. Состоящая из ваших любимых фруктов, овощей, орехов и семян, она поддерживает сочные цвета и интересные вкусовые качества. Благодаря ей мы поверим в силу витаминов и специальных комбинаций питательных веществ. Кроме того, каждый сок, в зависимости от его состава, не только способствует нашей красоте — коктейли также могут быть антистрессовыми и стимулировать концентрацию. Однако соками не следует очищать организм более 3 дней. Лучше включать их в рацион и пить между приемами пищи или вместо первого завтрака, потому что избыток витаминов в нашем организме не усваивается и автоматически выводится из организма. Соки помогают в похудении только в сочетании со здоровой диетой — они ускоряют обмен веществ и улучшают пищеварение, но употребление их в одиночку в течение длительного времени, может навредить.

Курс лечения: За день до перехода на соковый детокс попробуйте употреблять только легкую пищу (желательно в жидкой форме) — крем-суп, каша или салат будут хорошей идеей. Коктейльное меню должно включать смузи на основе зелени, содержащей много хлорофилла (шпинат, свёкла, капуста), энергетический свекольный сок и морковь, богатую каротином.

Существенным является также клетчатка — поэтому не должно быть недостатка вариантов, чтобы насытить ею организм дольше (например, на ужин), в сочетании с миндальным молоком или овсянкой. Чтобы повысить эффекты соков, добавьте порошкообразные суперпродукты в виде спирулины, сырого какао, молодого ячменя, конопляного белка. Во время процедуры ваше тело может быть слабым, подвергаться мигрени и ощущению холода. Помните, что это естественная реакция организма на избавление от токсинов.

Эффекты: ощущение легкости, лучшее пищеварение, сияющее и чистое лицо, стройный внешний вид из-за удаления избытка воды.

Очищение организма. Сырая диета

Детокс без жертв — существует ли такое? Оказывается, да, и это может быть чрезвычайно просто. Если мы чувствуем, что наша диета жесткая и преобладает слишком много обработанных сахаров и жиров, а кофе — единственный способ встать на ноги утром, стоит сделать шаг к постепенному очищению. Решение — сырые овощи и фрукты, которые содержат клетчатку, много витаминов и естественно стимулирующие сахара в форме фруктозы. Самое главное, что они не наполнены жиром и не залиты мукой или шоколадной глазурью, они не калорийны и могут быть съедены по желанию. Вот почему нет вопроса о том, чтобы утолить голод! Попробуйте недельную сырую терапию — вы будете удивлены, насколько ваше тело восстановится.

Курс лечения: Планируйте свое питание на каждый день. Пусть это будут фрукты по утрам, в виде наполнителя зеленого коктейля, морковного сока или салата. Чем больше вы едите, тем дольше вы будете полны и заряжены энергией. Орехи, сушеные кусочки банана, кусочки кокоса, манго, абрикосов и клюквы идеально подходят для закуски.

Пусть обед состоит из сырых овощей, которые в натуральном виде не должны быть хуже, чем после приготовления — вы будете удивлены, насколько вкусны спагетти из цуккини или мексиканские лепешки, завернутые в листья китайской капусты. Ужин может состоять из протеинового коктейля на основе конопляного белка и миндального молока или пудинга из необжаренной гречки (или семян чиа), которую вам не нужно готовить.

Эффекты: внутренние органы естественным образом очистятся от токсинов, ваша кожа станет сияющей и увлажненной. Необработанная пища, полная витаминов, позволит вам начать новый путь на пути к здоровому питанию, благодаря которому вы будете постепенно добавлять в меню ваши любимые полезные продукты, не дотрагиваясь до готовых продуктов с полки магазина.

0 0 vote
Article Rating


Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments