Основные питательные вещества
Питательные вещества, которые должны быть частью вашей стратегии питания.
МСМ (органическая сера)
Без серы здоровая клетка не может формироваться. Сера является четвертым самым распространенным элементом в нашем организме. Она имеет важное значение для проницаемости клеточных мембран. Сера также является существенным структурным минералом, важным для здорового производства и гибкости кожи, волос, ногтей, костей и соединительной ткани. МСМ лучше всего работает в порошкообразной форме, добавляется в воду или сок.
Дефицит йода может быть связан со множеством проблем со здоровьем. Исследователи обнаружили, что щитовидная железа человека может вместить до 50 мг йода. Рекомендуется употреблять до 12,5 мг в сутки. Йод очень важен для развития мозга, иммунной функции, гормонального баланса, энергии и обмена веществ.
Магний используется для более чем 350 клеточных процессов. Дефицит этого минерала может проявляться во многих проблемах со здоровьем. Магний является уникальным в том, что необходимо для производства энергии на клеточном уровне, но и собственно сна и релаксации. Магний используется организмом для усвоения витамина D, расслабляет мышцы, нормализует баланс высокого уровня кальция. В высоких дозах магний содержится в какао, семенах тыквы, зародышах пшеницы, и в темных листовых.
Витамин D
Большинство людей знают о важности этого витамина в настоящее время, но знаете ли вы, что это на самом деле гормон? Витамин D играет важную роль в балансировании эстрогена. Исследования показывают, что он поддерживает здоровый уровень тестостерона, что очень важно, чтобы противодействовать обилию ядовитых эстрогенов. Качества витамина D несут ответственность не только за то, чтобы наши кости были сильнее, но и за укрепление мышц. Есть более 1000 других телесных функций, зависящих от витамина D.
