5 способов помочь вашему мозгу лучше учиться
1. Используйте карточки. Без шуток
Год назад Швеция сделала существенный шаг вперёд, обратившись к старым практикам: её образовательная система пересмотрела роль цифровых технологий и вернулась к традиционным методам, таким как чтение бумажных учебников и письмо на бумаге. Постепенно уменьшая роль компьютеров, страна восстановила баланс. Как утверждает Каролинский институт, цифровые инструменты чаще ухудшают, чем улучшают результаты обучения.
В последние десятилетия, когда школы и другие учреждения активно внедряли цифровые технологии (шведский министр образования называет это «экспериментом»), нейробиологи обобщали исследования о том, как мозг усваивает информацию.
Результаты этих исследований полезны всем.
2. Обучение требует эмпатии
В 1966 году был создан первый цифровой психотерапевт ELIZA, и с тех пор эксперты задумывались о замене человеческих специалистов цифровыми чат-ботами. Однако и спустя пятьдесят лет специалисты, работающие с психическим здоровьем, добиваются большего успеха, чем их цифровые аналоги. Например, их влияние на симптомы депрессии и тревоги в 3–5 раз выше.
Искусственный интеллект не заменяет людей, потому что ключевым в терапевтических отношениях остаётся само понятие «отношения». Исследования показывают, что отношения между терапевтом и пациентом — основа успеха, а сильная эмпатия обеспечивает до 80% результата.
То же самое верно для обучения. Это процесс межличностного взаимодействия, где значение имеет человек, передающий знания. Исследования Джона Хэтти, основанные на тысячах данных, подтверждают, что эмпатия учителя оказывает в 2,5 раза большее влияние на обучение, чем индивидуальные занятия.
Многие, включая Билла Гейтса и Сала Хана, считают, что разрывы в образовании можно сократить с помощью ChatGPT и других языковых моделей, но машины не могут мотивировать и вдохновлять, как это делает эмпатия.
Развитие эмпатии требует гормона окситоцина, который создаёт связи и укрепляет отношения. Считалось, что его можно вызвать только физическим контактом, например, объятием, но современные данные показывают, что это возможно и без физики — просто с чувством безопасности и заботы, даже при телефонном разговоре. Текстовое общение окситоцин не высвобождает.
Синхронизация окситоцина в мозгах двух людей вызывает «нейронную связь» — биомаркер эмпатии, который позволяет ученикам и учителям понимать и буквально думать друг о друге. Компьютеры не могут вызвать эту реакцию.
Вероятно, это объясняет, почему 85% студентов, обучающихся бесплатно, и более 50% платных учеников не завершают онлайн-программы. Без эмпатии студенты становятся пассивными получателями информации.
3. Творчество требует личного знания
Для развития когнитивных навыков высшего порядка, таких как критическое мышление и творчество, важно погружение в факты и их запоминание. Долговременная память — основа познания, и информация становится полезной только тогда, когда глубоко встроена в сознание. Простое знание фактов не способствует умениям.
Например, мои творческие навыки помогают мне в исследовательской работе, но, попроси меня применить их к ремонту авто, в чём я не разбираюсь, — я вряд ли справлюсь. Даже если доступ к информации обеспечит Wikipedia, я смогу только воспроизвести то, что увидел, но не понять это творчески.
Пока знание не станет частью моего сознания, я не смогу его применять, перестраивать и интерпретировать. Это объясняет, почему обучение часто делится на поверхностное, глубокое и преобразующее: последнее требует пройденного пути.
Любое обучение — от игры на гитаре до креативных дисциплин — требует глубокого знания основ. Критическое мышление невозможно без них.
4. Это требует целостного внимания
Лучший способ понять внимание — как фильтр, пропускающий лишь значимую информацию. Как 3D-очки фильтруют световые волны, внимание позволяет пропустить лишь то, что важно.
Что делает информацию важной? Подобно играм, задачи имеют свои «правила», помогающие мозгу выделять важное. При чтении, например, вы держите в уме каждое слово, продвигаясь по строке.
Латеральная префронтальная кора мозга (LatPFC) может удерживать лишь один набор правил. Из-за этого мы не можем выполнять несколько дел одновременно: лишь быстро переключаемся, каждый раз меняя правила.
Но переключение задач обходится дорого. Во-первых, оно занимает время. Мозгу требуется около 0,15 секунды на смену правил, что замедляет обучение (явление «внимательного моргания»). Во-вторых, точность снижается, когда правила смешиваются, снижая эффективность (психологический рефрактерный период). Наконец, страдает память: воспоминания, сформированные при многозадачности, обычно труднодоступны.
Многозадачность мешает обучению. Исследования показывают, что нынешние ученики часто не справляются с тестами, требующими сосредоточенности.
Опрос среди иностранных школьников (8–18 лет) показывает, как они тратят время в неделю:
- 10 ч. 44 мин. на видеоигры
- 10 ч. 2 мин. на ТВ и кино
- 8 ч. 14 мин. в соцсетях
- 7 ч. 32 мин. на музыку
- 3 ч. 25 мин. на домашние задания
- 2 ч. 5 мин. на задания в классе
- 1 ч. 14 мин. на чтение для удовольствия
- 52,5 мин. на создание контента
- 14 мин. на письмо для удовольствия.
Учебный год длится 36 недель, и студенты тратят около 200 часов на компьютеры для учёбы, но более 2000 часов — на развлечения. Компьютеры — машины для многозадачности.
Работая на компьютере, студенты в среднем уделяют учебе лишь 6 минут, прерываясь на социальные сети. Из 60 минут занятия на ноутбуке, 38 минут уходит на отвлечение.
Таким образом, компьютеры скорее создают препятствие между учеником и результатом.
Согласно журналу о психологии мы собираем для Вас всю самую необходимую и полезную информацию.
Так же вы можете посмотреть похожие темы:
