Здоровье | Онлайн-журнал "Psihologii.ru"

Известно, что алкоголь – это вред для организма. Алкоголь в дни до или сразу после вакцинации – совсем плохая идея. Хотя точных научных данных о влиянии различных количеств алкоголя на период вакцинации пока нет, ясно, что после прививки иммунная система борется, вырабатывая антитела к коронавирусу. Это трудная работа, и во время нее не стоит осложнять ситуацию. Так, существуют подробные исследования влияния алкоголя на иммунную систему: у женщин превышение даже 10 граммов алкоголя приводит к реакции иммунной системы. У мужчин это количество удваивается.

Как справиться со вздутием живота Простые и эффективные советы

Здоровье

Как справиться с вздутием живота: простые и эффективные советы

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев вздутие, вздутие живота, кишечник, клетчатка, натрий, прием пищи, проблема, продукт, состояние

Немало людей испытывают постоянные стрессы, что сильно влияет на состояние организма. Нервная и пищеварительная системы находятся в постоянной связи, поэтому беспокойство и раздражение, которые испытывает человек, отражаются на состоянии его желудка или кишечника. Частой проблемой является вздутие живота, с которым, как уверяют специалисты, можно справиться самыми простыми способами.

Здоровье

Погода: последствия для здоровья

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев болезнь, боли, воздух, воздушные массы, головные боли, головокружение, давление, кровяное давление, люди, погода

Диапазон симптомов чувствительности погоды велик. Он варьируется от боли в голове и конечностях до невозможности сконцентрироваться и раздражительности. У особенно чувствительных к погоде людей изменения могут привести к бессоннице, депрессии и общей потере жизненных сил. Чаще страдают женщины и пожилые люди.

Здоровье

8 вещей, которые могут случиться, если вы начнете медитировать

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев исследования, люди, медитация, мысли, стресс

Равно как смерть и налоги, стресс кажется неизбежной частью нашей жизни. Чтобы справиться с ним, мы прибегаем к помощи вина, близких людей и медитации, причем последняя зачастую оказывается намного полезнее, чем мы могли себе представить. Читайте дальше о восьми вещах, которые могут произойти, если вы начнете искать спокойствие в медитации.

Здоровье

Проблемы со сном — растущая угроза здоровью

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев влияние, время, доктор, евроньюз, засыпание, люди, население, ночь, правила, свет, сон, часы

Часто говорят, что ожирение — глобальная проблема последних лет. Но существует и другая угроза для здоровья, провоцирующая недомогания у постоянно увеличивающегося числа людей. Речь идет о сне. Примерно треть жителей Европы страдает от проблем со сном, особенно от бессонницы. Но только 20% из них получают медикаментозное лечение. И с возрастом ситуация ухудшается. Половина населения в возрасте старше 65 имеет сложности с засыпанием или спокойным сном в течение всей ночи.

Здоровье

Какой у меня тип сна?

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев бодрость, вечер, время, жаворонок, работа, сон, телевизор, тип сна, часы, человек

Есть разные типы сна. Это важно знать, потому что у них разные биоритмы, а это очень важно для здоровья. Проблема в том, что школа и работа у всех начинаются одновременно, независимо от того, выспался человек или нет. Поэтому важно знать: каков тип сна и как с этим справляться.

Здоровье

Полуденный сон: полезная сиеста

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев время, дневной сон, полуденный сон, силы, сон, шансы, энергия

Для отдыхающих в жарких южных странах это знакомо: в обед, в самую сильную жару, многие местные жители устраивают сиесту — небольшой полуденный сон. Ученые рекомендует его всем: доказано, что недолгий сон имеет огромное значение. Что касается детей, то для всех это само собой разумеющееся, чтобы они спали в обед, набираясь сил на оставшуюся часть дня. Но и для взрослых короткий дневной сон был бы благотворным. В последние годы в некоторых компаниях, достаточно крупных, устраиваются специальные помещения для отдыха работников, где они могли бы спокойно набраться сил. Сон освежает, дает силы и энергию.

Здоровье

Польза слез

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев глаза, гормоны, депрессия, здоровье, плач, причина, слезная жидкость, слезы

Люди плачут от радости, печали и эмоций. Какой бы ни была причина, нужно принять к сведению, что слезы — ценное природное лекарство, которое может многое сделать для физического и эмоционального здоровья. Многие считают неуместным плакать на публике. Опросы показали, что большинство не чувствует себя комфортно в компании плачущих людей. Люди не знают, как реагировать, и думают, что плач – это признак беспомощности. Для большинства слезы ассоциируются с депрессией, горем, несчастьем, разлукой, прощанием, потерей и смертью.

Здоровье

Антибиотики порождают рост колоний вредоносных бактерий

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев thiocillin, антибиотики, бактерии, биопленка, образование биопленки, палочка, побочный эффект, производство, эффекты

Многие из нас использовали против бактериальных инфекций антибиотики. В рамках очередного исследования медики говорят, что наше мнение об антибиотиках как всего лишь машинах для убийства нужно пересмотреть. Работа под руководством доцента биологии Элизабет Шонк и аспиранта Рэйчел Блайх не только добавляет новые факты в отношении инфекций, но также может изменить понимание того, почему бактерии вообще вырабатывают антибиотики.

Здоровье

Хаос на кухне и капитуляция перед калориями

02.05.202102.05.2021 psiholog 0 Комментариев аппетит, женщины, калории, контроль, кухня, перекус, ситуация, способы, эксперимент

Если вокруг горы грязной посуды, загроможденные столы, разбросанные вещи и грязный пол, такое состояние кухни соблазняет к постоянному перекусу. Это показало исследование, проведенное учеными крупнейшего в США Корнеллского университета. В эксперименте принимали участие 98 женщин. Когда они находились в стрессовой ситуации, а затем должны были ждать на кухне, где царил полный хаос, они не могли удержаться, чтобы не поесть, и съедали в два раза больше – причем неполезных для здоровья продуктов — и в среднем на 65 калорий больше, чем женщины, ожидающие на аккуратной и чистой кухне. Одним из условий эксперимента было предложение всем участницам одинаковых продуктов – на кухнях стояли миски с печеньем, пирожными, морковью и яблоками.

← Назад