Здравствуй, милая читательница! Общество осуждает и стигматизирует аборты. Девушек, решивших прервать беременность, называют эгоистками и грешницами. А саму процедуру окружили такими ужасными мифами, что некоторые женщины действительно соглашаются родить нежеланного ребенка, лишь бы не попасть в руки врачей-садистов. Но насколько рассказы об абортах правдивы? И как на самом деле происходит гинекологическая операция?
Читать далее
Можно с уверенностью сказать, что алкоголь и здоровый человек, полный жизненных сил и энергии, – понятия абсолютно несовместимые. Употребление спиртных напитков негативно воздействует на самочувствие, препятствует нормальной жизнедеятельности, развитию в социуме, губительно влияет на весь организм в целом.Масштабы такого вреда нельзя недооценивать, но стоит отметить, что самым сильным и разрушительным является ущерб, наносимый головному мозгу. Именно он накапливает в себе наибольшую концентрацию алкоголя по сравнению с другими внутренними органами человека.
Читать далее
Часто говорят, что ожирение — глобальная проблема последних лет. Но существует и другая угроза для здоровья, провоцирующая недомогания у постоянно увеличивающегося числа людей. Речь идет о сне. Примерно треть жителей Европы страдает от проблем со сном, особенно от бессонницы. Но только 20% из них получают медикаментозное лечение. И с возрастом ситуация ухудшается. Половина населения в возрасте старше 65 имеет сложности с засыпанием или спокойным сном в течение всей ночи.
Читать далее
Известно, что алкоголь – это вред для организма. Алкоголь в дни до или сразу после вакцинации – совсем плохая идея. Хотя точных научных данных о влиянии различных количеств алкоголя на период вакцинации пока нет, ясно, что после прививки иммунная система борется, вырабатывая антитела к коронавирусу. Это трудная работа, и во время нее не стоит осложнять ситуацию. Так, существуют подробные исследования влияния алкоголя на иммунную систему: у женщин превышение даже 10 граммов алкоголя приводит к реакции иммунной системы. У мужчин это количество удваивается.
Читать далее
Немало людей испытывают постоянные стрессы, что сильно влияет на состояние организма. Нервная и пищеварительная системы находятся в постоянной связи, поэтому беспокойство и раздражение, которые испытывает человек, отражаются на состоянии его желудка или кишечника. Частой проблемой является вздутие живота, с которым, как уверяют специалисты, можно справиться самыми простыми способами.
Читать далее
Диапазон симптомов чувствительности погоды велик. Он варьируется от боли в голове и конечностях до невозможности сконцентрироваться и раздражительности. У особенно чувствительных к погоде людей изменения могут привести к бессоннице, депрессии и общей потере жизненных сил. Чаще страдают женщины и пожилые люди.
Читать далее
Равно как смерть и налоги, стресс кажется неизбежной частью нашей жизни. Чтобы справиться с ним, мы прибегаем к помощи вина, близких людей и медитации, причем последняя зачастую оказывается намного полезнее, чем мы могли себе представить. Читайте дальше о восьми вещах, которые могут произойти, если вы начнете искать спокойствие в медитации.
Читать далее
Во время пандемии обниматься не рекомендуется, чтобы свести к минимуму возможность заражения. Но люди жаждут близости. Тем более что доказано: объятия полезны для здоровья.
Читать далее
Дыхание — единственная функция нервной системы, которую, в отличие от сердцебиения и пищеварения, можно контролировать. Дыхание замирает или учащается в зависимости от эмоционального состояния. Но когда человек дышит правильно, то есть сознательно медленно и глубоко, он может противодействовать рефлекторным процессам: частота дыхания падает, а вместе с этим замедляется сердцебиение, снижается кровяное давление, возникает чувство глубокого расслабления.
Читать далее
Есть разные типы сна. Это важно знать, потому что у них разные биоритмы, а это очень важно для здоровья. Проблема в том, что школа и работа у всех начинаются одновременно, независимо от того, выспался человек или нет. Поэтому важно знать: каков тип сна и как с этим справляться.
Читать далее