Ароматерапия к 1 сентября
Отпуск и лето остались позади, а нас ждет возвращение к работе и учебе. Войти в рабочий и школьный ритм нам помогут эфирные масла.
Прощание с летом, необходимость вновь погрузиться в рабочие будни или каждый день ходить в школу – стресс. Справиться с ним помогут эфирные масла майорана, лаванды, римской ромашки и вербены лимонной. Вы можете их использовать в различных сочетаниях по своему усмотрению. Вот несколько примеров.
- Душистая ванна. 5 капель эфирного масла майорана и 5 капель эфирного масла лаванды. Для детей можно использовать лишь 5 капель этой смеси, для совсем маленьких – 2 капли. Размешайте смесь в молоке или в нейтральной моющей базе и добавьте в воду. Наслаждайтесь!
- Массаж зоны солнечного сплетения и внутренних сторон запястий. 1-2 капли смеси майорана, римской ромашки и лаванды в равных частях втирайте в указанные участки тела во второй половине дня и в момент отхода ко сну. Для детей используйте 1 каплю смеси. В момент нанесения поднесите запястья к носу и сделайте несколько глубоких вдохов.
- Вдыхание из флакона. Это можно делать на протяжении всего дня при появлении чувства беспокойства или перед сном. Учитесь слышать себя и вдыхайте аромат в нужные вам моменты. Вдыхать можно любое эфирное масло из перечисленных или смесь вербены лимонной с римской ромашкой.
