Советы для женщин

Вас соблазняют немедленные, краткосрочные решения?

Крайне важно отличать решение проблемы от ее фактического разрешения.

Гипотеза этого поста довольно проста. Краткосрочные решения, несмотря на их привлекательность и близость, могут так же легко создать проблемы, как и решить их.

Реакция на обман другого человека

Разные примеры могут подтвердить эту идею, но наиболее очевидный из них связан с местью. История многократно показывала, что месть человеку, который вас предал, обычно является контрпродуктивной. Как гласит поговорка: «Месть порождает месть».

Тем не менее, почти у каждого первая мысль в несправедливой ситуации сводится к желанию отомстить тому, кто вас оскорбил.

Тем не менее, независимо от того, насколько оправдано это чувство, если месть в итоге приведет к тому, что вам «праведно» отомстят, ваше мстительное поведение только усилит ваше первоначальное страдание.

Это пример межличностных опасностей, связанных с краткосрочными (в большинстве случаев импульсивными) решениями, которые в долгосрочной перспективе могут оказаться совсем неэффективными.

Обман себя

Вот типичный внутриличностный пример опасностей, связанных с краткосрочным мышлением. Специалисты по питанию регулярно указывают, что эффективное управление весом требует постепенного снижения веса.

Но если вы стремитесь похудеть и достичь цели как можно быстрее, вы, вероятно, выберете диету, которая вредна для здоровья или несовместима с вашим образом жизни, и в итоге не сможете ее придерживаться.

Поэтому, сколько бы веса вы ни потеряли в начале, в конечном итоге вы вернетесь к прежнему весу, а часто — и наберете больше, чем в начале диеты. Таким образом, медленное и устойчивое снижение веса превращается в быстрое и неустойчивое.

Реальность тяготеет к вам, когда, несмотря на вашу мотивацию, вы стараетесь сделать что-то, что не вписывается в ваш обычный образ жизни.


Факторы, делающие краткосрочные решения почти непреодолимыми

Здесь следует учитывать несколько предостережений. Иногда ситуация настолько срочна или кажется срочной, что требует немедленных действий. В таких тревожных обстоятельствах приходится отказываться от здравого смысла, считая его роскошью, на которую вы не можете позволить себе рассчитывать. И ваше беспокойство может быть настолько сильным, что вам просто необходимо его как можно скорее облегчить.

На примитивном уровне это как будто ставить свое выживание под угрозу. И, честно говоря, инстинкты каждого человека взять верх, когда его существование воспринимается как находящееся в опасности.

По иронии судьбы, если ситуация кажется подавляющей, человек может перейти во временный диссоциативный режим, чтобы защитить себя и восстановить утраченную стабильность, дистанцируясь от угрозы. Это одна из причин, почему прокрастинация так широко распространена и часто называется «откладыванием дел на потом».

Опять же, в такие моменты мы не чувствуем себя обладающими выбором. Мы чувствуем необходимость действовать из самозащиты.


«Удобство» краткосрочного мышления

В общем, мы более внимательны к краткосрочным решениям или, во многих случаях, к псевдорешениям. Они конкретны и осязаемы, в отличие от долгосрочных решений, которые абстрактны, менее определены и, следовательно, менее привлекательны.

Когда мы активно занимаемся чем-то, даже если это происходит из-за прокрастинации, мы чувствуем, что движемся к цели. Напротив, дофаминовая награда, которую мы ждем, часто ускользает, когда мы делаем паузу, чтобы обдумать долгосрочные последствия.

Наконец, по всем указанным причинам большинство людей склонны к краткосрочным решениям. И когда мы действуем таким образом, можно сказать, что мы просто идем по пути меньшего сопротивления.

В природе человека лежит удовлетворение и утешение от ощущения гармонии с окружающими. Вера в то, что наши действия или бездействие соответствуют общепринятому поведению, приносит нам уверенность и закрытие наших внутренних тревог.

Возьмем на пример поговорку: «Безопасность в числах», которая, хотя в долгосрочной перспективе может быть временной и обманчивой, в настоящем моменте может обеспечить ускоренное достижение внутреннего комфорта и безопасности. Это может не требовать творческих усилий, но все же помогает избавиться от беспокойства.

Временное? Возможно. Однако такие мгновенные меры могут приносить удовлетворение.

Так каким образом все это относится к вам?

Можете ли вы вспомнить случаи, когда ваше краткосрочное решение на самом деле ухудшило ситуацию, потому что вы не учли достаточное количество факторов?

Тогда ваши действия казались оправданными, но позже вы осознали, что это было необдуманным или неразумным шагом. Оно не решало корневой проблемы или не учитывало того, как лучше исправить ситуацию.

В целом более предпочтительно сосредоточиться на том, как предотвратить повторение проблемы и фактически решить причиняющие беспокойство проблемы, а не просто сосредотачиваться на мгновенных решениях.

Поэтому в следующем посте рассмотрим долгосрочные (или более долгосрочные) решения: их проблемы, сложности и преимущества.

Согласно журналу о психологии мы собираем для Вас всю самую необходимую и полезную информацию.

Так же вы можете посмотреть похожие темы:

6 советов о том, как улучшить память

7 женских качеств, которые не выносят мужчины

Secured By miniOrange