Как бороться с прыщами

Акне — это проблемное кожное заболевание, которое поражает, как минимум, четырех из пяти человек в возрасте от 11 до 30 лет.  Прыщи не только влияют на состояние кожи человека, но также могут сказаться на его уверенности в себе.

К сожалению, при возникновении прыщей, люди часто начинают расковыривать проблемную область вместо того, чтобы правильно выдавливать прыщи. Это может привести к образованию некрасивых шрамов на лице. В этой статье изложены наиболее верные способы борьбы с прыщами, а также предотвращения их возникновения в будущем.

Как правильно выдавить прыщ?

На первый взгляд может показаться, что выдавливать прыщи очень просто. Однако делать это слишком часто и неправильным способом очень вредно, так как это может нанести серьезный ущерб вашей коже. Выдавливание прыщей – это крайне осторожная процедура, которая не должна вызывать ухудшения состояния кожи.

Сайт acne.org предоставляет очень эффективное руководство по выдавливанию прыщей. Для этого процесса вам понадобится медицинский спирт, игла и ткань. Продезинфицируйте иглу спиртом, а затем, с ее помощью проделайте небольшое отверстие на поверхности прыщика, который вы собираетесь выдавить. После того, как вы прокололи прыщ, оберните ткань вокруг обоих указательных пальцев и аккуратно надавите с двух сторон от прыща. Процедуру необходимо проделывать очень медленно и нежно.

Предотвращение будущего развития прыщей

Выдавливание прыща — самый очевидный способ избавиться от него, особенно, если это нужно сделать быстро. К сожалению, выдавливание иногда может усугубить проблему. Однако, есть способы предотвратить образование прыщей, ведь предотвратить проблему гораздо лучше, чем постоянно с ней бороться.

Например, если у вас жирная кожа, то у вас больше риск развития прыщей. Вам следует постараться сохранять вашу кожу более сухой в течение дня во избежание возникновения акне.

Новостной портал WebMD сообщает, что самый хороший метод для защиты лица от прыщей – обеспечить постоянную чистоту вашей кожи. Умывайтесь средствами, предназначенными для вашего типа кожи два раза в день — один раз утром и один раз перед сном. После того, как вы умылись, нанесите на лицо увлажняющий крем (в случае, если у вас сухая кожа). Если у вас жирная кожа, вам следует использовать крем соответствующего типа.

Забота о вашем лице с помощью соответствующих средств – это не единственная эффективная стратегия борьбы с прыщами.

На самом деле, простые изменения образа жизни могут оказать существенное влияние на общее состояние кожи лица, помочь избавиться от прыщей и предотвратить их появление в будущем.

Вот несколько полезных советов, которые могут помочь вам улучшить состояние склонной к акне кожи:

Диета

То, что вы едите, влияет на состояние вашей кожи. Некоторые продукты питания могут помочь уменьшить появление прыщей, в то время как другие могут значительно усугубить проблему. Сайт AnnmarieGianni.com рекомендует избегать употребления коровьего молока, продуктов с высоким содержанием сахара, нездоровой пищи и фаст-фуда, поскольку это может привести к образованию прыщей. В свою очередь, такие продукты, как семена льна, зеленый чай, рыба, грецкие орехи, устрицы и продукты, богатые пробиотиками, следует чаще включать в свой рацион.

Пейте много жидкости, чтобы сохранять водный баланс в организме. Это поможет снизить риск развития новых прыщей.

Частые физические упражнения

Этот совет может звучать противоречиво, поскольку физические упражнения способствуют потоотделению, которое, в свою очередь, может привести к появлению прыщей. Правда заключается в том, что нужно пить много воды до, во время и после тренировки. Также важно не допускать накопления пота на поверхности вашей кожи. Вы можете периодически умываться, либо протирать лицо чистым полотенцем или влажными салфетками.

Не прикасайтесь к лицу слишком часто

Многие люди привыкли касаться своего лица в течение дня. Это может привести к скоплению грязи на коже, и, следовательно, к образованию прыщей. Если вы собираетесь прикоснуться к своему лицу, сначала тщательно вымойте руки с антибактериальным мылом.

Вы спите на подушке каждую ночь, и со временем на вашей наволочке накапливаются грязь и бактерии. Это также может способствовать образованию прыщей на вашей коже. Убедитесь, что вы периодически меняете постельное белье.