Как победить без потерь, или способы борьбы с игровой зависимостью

Семейная жизнь насыщенна событиями, неожиданными обстоятельствами, сюрпризами и просто повседневной рутиной. Какой она будет? Радостной и счастливой, или нудной и несчастной? Банально, но все зависит от супругов, от их совместного вклада в построение семейной жизни, правильного распределения домашних обязанностей и ответственного подхода к их исполнению.

При возникновении игровой зависимости наблюдаются те же симптомы, что и при наркотической зависимости или зависимости от доз алкоголя: раздражительность, беспокойство, постоянный дискомфорт. Втягивание происходит быстро и незаметно, а человек не станет признавать за собой зависимость от игры. Такие люди начинают идти на конфликт с близкими, занимать деньги у друзей и родственников, отрываются от действительности, полностью погружаясь в игру. Более того, у игроманов высок процент суицидов.

Суицид порождается безвыходным положением, потерей всяческих целей и ориентиров, распадом семьи. Во время игры происходит мощный выброс адреналина в кровь, что заставляет человека вновь и вновь играть. И даже если он осознал свою зависимость, он не задаётся вопросом о том, как избавиться от игровой зависимости. Помочь в такой ситуации могут только близкие и родные люди.

Важнейшим шагом на пути избавление от игровой зависимости является осознание её как таковой. Осознание собственной зависимости поможет человеку избавиться от неё. Вторым условием эффективного лечения является твёрдая позиция родственников и близких. Не важно через какие унижения и оскорбления придётся пройти родственникам от своего близкого человека – нужно проявить настойчивость. Ведь отдавая значительную часть своей жизни популярной онлайн игре, человек теряет очень многое. Лечение от игровой зависимости должно осуществляться квалифицированными специалистами.

Они помогут найти первопричину зависимости, ведь только устранив главную причину, можно уйти от зависимости. Это могут быть проблемы на работе, в семье, неудовлетворённость потребностей, нереализованность, стресс или депрессия. Игровая зависимость – тяжёлая психологическая проблема, поэтому к её лечению нужно подходить очень ответственно. Человек должен быть изолирован от привычного окружения, чтобы переосмыслить свою жизнь и отношений к ней. Поэтому только помощь квалифицированных специалистов может поспособствовать в этом.

Споры на эту тему ведутся непрерывно, с переменным успехом обеих сторон. Здесь есть надежда, что разум победит и совместная жизнь будет радовать, но бывают такие ситуации, когда боевые действия проиграны, вторая половина не слышит, не хочет понимать и нет надежды на улучшение отношений.

На протяжении трех месяцев приходя домой виделась одна и та же картина: куча грязной посуды, разбросанные вещи, играющий на компьютере муж. Причем играл все выходные, праздники, вечера до глубокой ночи, ни с кем не общался. Вместо того чтобы быть с семьей, муж полностью погрузился в виртуальный мир.

Рекомендации как избавиться от игровой зависимости

Игровая зависимость — не просто слова. Это болезнь, а ,как известно, ее нужно лечить и приступать лучше на ранних стадиях заболевания. Если упустить момент, потом будет трудно вытащить человека из виртуального мира. На этом пути сделано много ошибок, но мудрость прожитых лет помогла найти те правильные действия, которые вернули женам мужей, а детям — отца.

• Наберитесь терпения, постарайтесь вызвать на откровенный разговор, спокойно разберитесь в ситуации и попросите измениться, призовите выполнять свои обязанности. Не повышайте голос. Где рождается крик, там теряется истина. Проверено, что чем больше кричишь, тем оппонент сильнее отдаляется от вас. «Капать на мозги» придется долго, изо дня в день. Не забывайте о сдержанности, не повышайте голос.
• Задействуйте проверенный способ: постепенного уменьшения времени игры. Важно сокращать маленькими частями, придумать причину (позвать кушать, попросить о мелкой услуге и т.п.).
• Ни в коем случае не идите на открытое столкновение, например, путем обесточивания компьютера. Реакция может быть бурной и неадекватной, можно в один миг усугубить ситуацию.
• Придумайте способ уехать всей семьей из дома в отпуск, на дачу или на природу, но с обязательным условием оставить игровые гаджеты дома. Чем больше будет срок пребывания вне игры, тем легче будет вырвать супруга из лап зависимости.
• Найдите альтернативу компьютерным играм. По возвращении из отпуска подарите мужу, например, абонемент в спортзал. Сначала с неохотой он станет ходить на фитнес, но потом под всеобщее семейное одобрение (не забывайте говорить ему комплименты об изменениях в лучшую сторону) втянется, войдет во вкус и уже сам станет ходить без дополнительного стимулирования с Вашей стороны.

Как отучить ребенка от компьютерной зависимости

Не стоит тратить время и терпеливо наблюдать за тем, как ребенок изо дня в день все больше времени проводит за компьютером. Пришло время принимать меры, иначе увлечение играми может перерасти в серьезную психологическую зависимость.

Как отучить малыша от игр на гаджетах

• Нельзя запрещать. Запрет – неправильная тактика, так как ребенок все равно найдет возможность сыграть в компьютерную игру – он пойдет к другу или обманом возьмет телефон. Кроме того запрет может серьезно навредить отношениям, поскольку малыш из-за запрета играть будет считать родителей врагами.
• Помогите ребенку поднять свою самооценку. Почему дети любят играть в компьютерные игры? Потому что там они могут стать победителями, в игре они чувствуют свою значимость. Дети ищут в игре то, чего им не достает в реальной жизни – побед, уважения, свободы действий, красок. Необходимо помочь ребенку повысить свою самооценку, помочь ему почувствовать себя счастливым, уверенным в себе. Как только ваше чадо почувствует себя победителем в реальной жизни, желание постоянно играть, пропадет.
• Поймите своего ребенка. Ваш сын или дочь – прежде всего личность, которой не хватает понимания и внимания, именно за ними он и отправляется в виртуальную реальность. Проявите к своему малышу не требовательность или принуждение, а понимание и дружеское отношение. Поговорите с ним, чаще узнавайте, как у него дела, поговорите о возникших проблемах. Как только малыш увидит в вас не надзирателя, который засекает, сколько времени осталось до окончания игры, а друга, он будет с большим послушанием и уважением относится к вашим словам.

Проявляйте к вашим детям больше уважения и внимания и вы увидите, насколько потеплели ваши отношения. Не принуждайте малыша к тому, чего он не хочет делать, идите с ним на компромиссы, ведь он такой же человек, как и вы.

Заключение

Игровая зависимость страшна своей способностью отнять у вас любимого человека, счастье и уют в доме, надежду на будущее, но «желание и труд все перетрут». Не пускайте на самотек, боритесь и побеждайте без потерь. Успехов в Ваших начинаниях и семейного благополучия!