Откуда берется зависть и как с ней бороться?

Зависть существует испокон веков. Все люди хоть раз испытывали эту эмоцию, желая владеть тем, чего они не имеют, а у других есть. Это могут быть материальные блага, положение в обществе, личностные качества и многое другое. Все мировые религии осуждают этот порок. Зависть может разрушить жизнь, она съедает изнутри, поэтому в себе ее просто необходимо искоренять.

Откуда берется зависть?

Эта эмоция необъективная и зависит от сравнения себя по отношению с другими, а также от собственного восприятия окружающего мира. С точки зрения религии – это великий грех, делающий человека несчастным, угнетающий душу и навязанный нечистой силой. У психологов другое мнение по этому поводу: они считают, что начало зависть берет из детства человека и чаще всего виной этому, как ни странно, являются родители.

Заниженная самооценка и неуверенность в себе являются основой эмоции и появляются у ребенка в 3 года. Родители применяют методы воспитания, сравнивая ребенка с другими, причем не в его пользу. «Посмотри, какой Петя молодец, а ты ни на что не способен», «Почему ты такой тупой? Вот посмотри, какой Миша умный» и т. д. Постоянно слушая такое, ребенок начинает понимать, что вокруг есть те, кто лучше чем он, отчего зарождается чувство зависти.

Чем старше человек становится, тем сильнее у него проявляется сравнение с другими. Черная зависть направлена на уничтожение самого себя. Она поглощает энергию, гложет, обостряет комплекс неполноценности, провоцирует расстройства нервной системы, толкает на конфликты и с ней трудно жить.

Что делать с завистью?

Зависть – заведомо негативная эмоция, поэтому перед началом борьбы с ней необходимо понимать, что нет ее черной, белой или серой. Чтобы не отравлять себе жизнь, следует незамедлительно искоренить в себе этот порок.

Бывает, человек говорит, что он завидует белой завистью, но это неправда. За другого можно искренне порадоваться, а манипуляция словами «белая зависть» – самый настоящий самообман. За другого человека может быть или зависть, или радость.

Как научить себя радоваться за других?

В первую очередь необходимо понять, что зависть рождается при зрительном восприятии. Например, подруга хвастается совместными фотографиями с супругом, где они счастливы, рассказывает, какая у них сильная любовь и какой он хороший. Но любая медаль имеет две стороны. У каждой пары бывают кризисные моменты и не всегда они пребывают в тотальном счастье. Только хвастаться трудными периодами семейной жизни никто не спешит. И так обстоят дела практически со всем. За успех и счастье нужно бороться.

Как избавиться от зависти?

Избавление начинается с осознания, что человек видит только верхушку чужого счастья и успеха, но не видит, что за этим всем стоит. Лучшей борьбой с завистью является ее трансформация в мотивацию. У кого-то фигура лучше? Зачем завидовать, если можно пойти в спортивный зал и сделать свою фигуру идеальной. Подруга поднялась по карьерной лестнице? Что мешает поменять работу, где нет перспектив, на новую. Научными специалистами доказано, что все проблемы сидят в голове. Не надо опасаться новых действий, которых раньше не делали.

Человек должен свою жизнь оценивать объективно, быть благодарным за все, что она дает и не забывать покорять новые вершины, двигаясь вперед. Занятие благотворительностью помогают избавиться от зависти и пробуждают свет в душе. Не надо забывать себя баловать и радовать. Чем больше положительных эмоций, тем меньше времени остается на зависть.