SEX (18+)

Просто сделай это: секс может иметь решающее значение в долгосрочных отношениях

Если ваша сексуальная жизнь не так активна, как вам хотелось бы, обсудите это.

Что является секретом крепких и долгосрочных отношений, которые сохраняются даже после появления детей?

Общение, доверие и уважение — три кита, на которых держится счастливая пара. Но регулярная интимная близость также играет важную роль.

Секс — это прекрасно. Он не только доставляет удовольствие, но и приносит пользу вашему здоровью. Исследования показывают, что регулярная сексуальная активность усиливает привязанность между партнёрами. Это логично: секс выражает любовь, влечение, желание и помогает укрепить связь. На физическом уровне он способствует выработке эндорфинов и окситоцина, которые сближают людей. Однако интимная близость — это не всегда про романтику или связь. Иногда это просто весело или импульсивно.

Но давайте будем честны: с возрастом, когда тело становится менее упругим, а жизнь заполняется рабочими и семейными обязанностями, желание сорвать одежду с партнёра уже не такое сильное, как в первые дни отношений. Порой жизненные обстоятельства ставят интимную жизнь на паузу. Это нормально. Однако значительное число пар вообще перестаёт заниматься сексом. Согласно исследованиям, 15% супружеских пар не имели интимной близости в течение прошлого года, а чуть меньше — в течение последних пяти лет.

Является ли это проблемой?

Для некоторых — нет. Есть пары, которые вполне счастливы, проявляя физическую привязанность другими способами: объятиями, держанием за руки, поцелуями. Но для многих отсутствие секса становится источником неудовлетворённости. Исследования показывают, что такие люди часто испытывают разочарование, подавленность и ощущение отверженности. Они могут находить способы справляться: мастурбировать, переключать энергию на другие дела или сосредотачиваться на других аспектах отношений. Конечно, секс не является жизненно необходимым, но вопрос в другом: вы хотите «выживать» в отношениях или всё-таки процветать?

Даже если ваш союз нельзя назвать бессексуальным, вы можете не получать столько интимной близости, сколько вам нужно. Например, среднестатистическая пара старше 40 лет занимается сексом всего два-три раза в месяц. У пар с детьми этот показатель ещё ниже. Исследования показывают, что регулярная сексуальная активность напрямую связана с удовлетворённостью отношениями. Когда пары переходят от полного отсутствия секса к занятиям любовью хотя бы раз в неделю, их счастье значительно возрастает. Одно исследование даже показало, что увеличение частоты секса с раз в месяц до раз в неделю даёт такой же прирост ощущения счастья, как наличие дополнительных $50 000 на банковском счету.

Миф о сексе

Считается, что секс в отношениях всегда связан с любовью, привязанностью и близостью. Это не совсем так. Интимные отношения, как и еда, могут быть разными. Иногда вы наслаждаетесь изысканным ужином с вином в дорогом ресторане, а иногда просто перекусываете пиццей из морозилки. Секс тоже бывает разным. Иногда он служит эмоциональным топливом для отношений, иногда — просто способом расслабиться.

И вам не всегда нужно ждать вдохновения или настроения. В долгосрочных отношениях интимная близость может быть далеко не всегда спонтанной. Если вы будете ждать, пока желание придёт после трудного дня, вероятно, ждать придётся долго. Тем не менее, даже если вы не настроены вначале, в процессе всё может измениться, и вы будете рады, что решились.

В отношениях оба партнёра иногда идут на компромиссы. Это может быть семейный ужин с родственниками, участие в мероприятиях, которые вам неинтересны, или секс. Никто не должен заниматься сексом без собственного согласия, но иногда партнёры соглашаются на интимную близость, даже если изначально не слишком хотят этого.

Советы для поддержания страсти

Не стоит слишком снижать градус романтики в отношениях. Например, лучше избегать таких вещей, как совместное использование зубной щётки, оставление двери в туалет открытой или обсуждение слишком личных физиологических подробностей. Сохраняйте некоторую таинственность, выделяйте время для себя, занимайтесь разными хобби и привносите в отношения новые эмоции.

Если у вас есть физические или психологические трудности, влияющие на сексуальную жизнь, обратитесь за помощью. Например, мужчины старше 40 лет, страдающие эректильной дисфункцией, могут улучшить состояние с помощью современных медицинских методов. А если у вас с партнёром сильно разнятся уровни сексуального желания, стоит рассмотреть консультацию у терапевта. Решение таких вопросов — это важный вклад в ваши отношения.

Вывод

Интимная близость имеет значение. Не стоит притворяться, что это не так. Если вы не удовлетворены своей сексуальной жизнью, поговорите об этом с партнёром. Не откладывайте решение этой проблемы на «потом», когда станет меньше работы или дети подрастут. Такие моменты не решаются сами собой.

Согласно журналу о психологии мы собираем для Вас всю самую необходимую и полезную информацию.

Так же вы можете посмотреть похожие темы:

Низкое сексуальное желание

Секс: ответы на самые распространенные женские вопросы

Secured By miniOrange