Сексуальные мифы, которые подрывают отношения
Миф 1: «Мужчины хотят секса больше, чем женщины»
Это утверждение стало одним из самых укоренившихся стереотипов в культуре, где сексуальность мужчины рассматривается как нечто агрессивное, постоянное и неудержимое, а женская — как пассивная, редкая и зависящая от обстоятельств. Однако подобные шаблоны противоречат эмпирическим данным и разнообразию человеческого опыта.
Во-первых, сексуальное желание — это сложная система, на которую влияют биологические, психологические и социальные факторы. Исследования показывают, что гормоны действительно могут играть роль в либидо (например, тестостерон влияет на сексуальное возбуждение у обоих полов), но уровень желания варьируется не столько между полами, сколько между индивидами. В исследовании, проведённом в 2018 году (Mark & Lasslo), подчеркивается, что восприятие собственного либидо и готовность к сексу чаще коррелируют с отношениями, уровнем стресса и самооценкой, чем с биологическим полом.
Кроме того, культурные установки сдерживают сексуальную инициативу женщин, начиная с подросткового возраста. Девочек часто учат быть «бережливыми» в вопросах сексуальности, в то время как мальчиков — наоборот, к её активному проявлению. В результате женщины могут подавлять или не распознавать свои желания, не потому что они отсутствуют, а потому что они не разрешены.
Интересно, что в некоторых долгосрочных гетеросексуальных отношениях именно женщины проявляют более высокую потребность в интимности, особенно в эмоциональном и телесном контакте. Исследование британского National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles (2020) показало, что в возрасте 30–50 лет женщины чаще, чем мужчины, выражали неудовлетворённость сексуальной жизнью — не из-за недостатка желания, а из-за отсутствия качественного контакта.
В действительности, либидо — не линейное и не гендерное. Оно гибкое, изменчивое, индивидуальное. Признание этого факта не только разрушает мифы, но и даёт парам возможность услышать друг друга, а не опираться на устаревшие стереотипы.
Миф 2: «Хороший секс — спонтанный»
Этот миф особенно устойчив в кинематографе и поп-культуре, где страсть изображается как молния — внезапная, неудержимая и всегда желанная. В реальной жизни подобная спонтанность возможна, но далеко не является нормой или показателем «химии».
Многие пары, особенно в долгосрочных отношениях, сталкиваются с тем, что повседневность вытесняет место для спонтанного секса. Усталость, работа, забота о детях, ментальное перенапряжение — всё это влияет на возможность быстро переключиться в сексуальное состояние. Психологи делят сексуальное желание на спонтанное и респонсивное (отзывчивое). Первое возникает без внешнего стимула, второе — как реакция на прикосновение, интимную обстановку или разговор. Большинство людей, особенно женщин, чаще испытывают респонсивное желание.
Когда пары планируют секс, они не убивают страсть — они создают для неё пространство. Планирование может включать в себя совместный ужин, отключение телефонов, массаж, разговор о желаниях. Всё это помогает настроиться и превратить предвкушение в возбуждение. Исследования Muse & Impett (2019) показали, что пары, которые намеренно планируют интимные моменты, испытывают более высокий уровень удовлетворённости как в сексуальной, так и в эмоциональной сфере.
Таким образом, запланированный секс — не «второсортный», а осознанный. Это акт заботы друг о друге, признание важности физической связи как части отношений. Он может быть даже более значимым, чем случайный импульс, потому что отражает приоритеты пары и их готовность работать над близостью.
Миф 3: «Эректильная дисфункция — проблема только пожилых мужчин»
Ошибочно считать, что сексуальные трудности — удел исключительно пожилого возраста. Эректильная дисфункция (ЭД) всё чаще диагностируется у мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. По данным исследования Massachusetts Male Aging Study, около 10% мужчин в возрасте до 40 лет регулярно сталкиваются с ЭД, а среди 40-летних этот показатель составляет уже 40%.
Причины могут быть разными: от стресса, тревожности, депрессии до побочных эффектов лекарств и проблем с образом жизни (курение, алкоголь, ожирение, низкий уровень физической активности). Молодые мужчины особенно уязвимы перед психогенной ЭД, когда физиология не нарушена, но из-за стресса или тревоги тело «выключает» сексуальный ответ. Часто это возникает на фоне страха не соответствовать ожиданиям партнёрши или сценариям, навязанным порнографией.
Клиенты, с которыми я работал, часто изначально молчали о проблеме, опасаясь быть «недостаточно мужчинами». Но как только они делились этим в безопасной обстановке — будь то терапия или разговор с партнёршей — они начинали искать решения: изменение образа жизни, проработка тревоги, врачебная диагностика. Проблема оказывалась решаемой, а вместе с ней уходило и ощущение стыда.
Важно: ЭД — не приговор, а симптом. И с ним можно и нужно работать.
Согласно журналу о психологии мы собираем для Вас всю самую необходимую и полезную информацию.
Так же вы можете посмотреть похожие темы:
