Как повысить свою самооценку

Современный ритм жизни диктует новые правила поведения личности. Скромности уже не придают такого большого значения, как раньше. Она не украшает, а иногда даже мешает. Уверенные в себе люди, готовые рисковать, знающие себе цену, часто успешнее, больше зарабатывают.

Самооценка — это оценка личностью самой себя, своих качеств, потенциала и места среди окружающих людей. Очень важно, чтобы она была адекватной, когда вы точно оцениваете свои достоинства и недостатки, имеете свою точку зрения, которая не зависит от мнения окружающих. Все хотят быть уверенными и успешными людьми. Но почему не у всех это получается?

Необходима систематическая работа над собой. Вот несколько советов по повышению самооценки:

• Необходима мотивация. Нужно осознать и принять, что действительно у вас есть проблема заниженной самооценки. Затем честно ответьте себе на вопросы: зачем мне нужно ее решать, какие преимущества, чего я добьюсь благодаря этому? Например, хотите найти более высокооплачиваемую работу, избавиться от одиночества.
• Заведите дневник, в котором ежедневно перечисляйте свои достижения. Каждое предложение начинайте со слов «я могу…». Время от времени перечитывайте свои записи. Вы удивитесь тому, сколько у вас достоинств. Подобный контроль также помогает формировать полезные привычки. Например, бросить курить, не есть после шести.
• Перейдите от слов к действию. Можно прочитать десятки книг, статей, смотреть познавательные передачи, но так и не достичь желаемых результатов. Действия – это основной ключ к повышению уверенности.
• Обратите внимание на свою внешность. Обновите гардероб, носите современную и удобную одежду. Женщине не нужно забывать о макияже.
• Следите за своей осанкой, всегда держите спину прямо, не сутультесь.
• Уверенность в себе зависит от настроения и здоровья. Занимайтесь любимым видом спорта. Не обязательно посещать тренажерный зал. Домашние тренировки тоже помогут вам укрепиться как физически, так и духовно. Выберите себе подходящий вид спорта в зависимости от сезона года. Летом чаще ходите пешком, бегайте, плавайте. Зимой – лыжи или коньки.
• Не забывайте о правильном питании. Здоровая пища положительно отразится на фигуре и настроении.
• Каждый человек по своей природе уникальный. Часто мы преувеличиваем свои недостатки. Нужно принять то, что мы исправить не в силе. Акцентируйте внимание на своих сильных сторонах.
• Очень важно иметь свой внутренний стержень, не бояться самостоятельно думать, принимать решения, уметь отстаивать свою точку зрения, а также ставить перед собой цели.
• Полюбите себя! Радуйтесь жизни! Наслаждайтесь текущим моментом!