10 вредных психологических привычек, которые портят вашу жизнь

На первый взгляд, все это безобидные качества, с которыми можно жить. Но если эти черты превращаются в привычку, они врастают в нашу сущность. Тогда ни о внутреннем покое, ни о гармонии с внешним миром не может быть и речи. Хотите быть счастливы – избавьтесь от 10 отвратительных психологических привычек.

Обманывать без причин

Все иногда лгут. Но некоторые обманывают без надобности, по мелочам. Привирая, человек хочет произвести лучшее впечатление на окружающих, повысить свою значимость. Постепенно обманщик уже просто не может не приукрашивать речь выдумками. Однажды все понимают, что человеку не стоит верить. Да и он отнюдь не счастлив от своей привычки.

Задумывайтесь, почему, для чего вы лжете в данный момент. Так ли это необходимо? Вы поймете, что вполне можно обходиться без обмана по пустякам.

Постоянно жаловаться

На вопрос «Как дела?» от вас ждут короткого вежливого ответа, а не рассказа о том, как на самом деле у вас дела. Не имейте привычку выливать людям свои отрицательные эмоции, кроме особых случаев. Проблемы это не решит, зато испортит собеседнику настроение и закрепит за вами репутацию вечно ноющей особы.

Вспомните, сколько в вашей жизни положительных моментов. Тренируйте себя – старайтесь рассказывать только о хорошем. Постоянно говоря о неприятностях, вы сами себя на них программируете. Перезагрузите сознание!

Давать советы

Есть люди, которые постоянно учат всех вокруг жить. Если человек рассказал о какой-то ситуации, не факт, что ему нужно ваше мнение. Чаще требуется эмоциональная поддержка, не более. Советуя, как поступить, вы ставите себя выше, раздражаете, плюс – берете на себя ответственность.

Запомните золотое правило: не давать советы, если о них не просят. И даже когда просят, не советуйте, а просто скажите, как бы сами поступили в подобной ситуации.

Оправдываться

Ужасная привычка – оправдываться, пасовать при любом давлении. Чаще всего она идет из детства. На нас нападают, нас обесценивают, а мы пытаемся выкрутиться, обелить себя. То есть заведомо выставляем себя виноватыми, даже когда это не так.

Умейте четко обозначить свои границы, и не позволяйте никому их нарушать. Если в отношениях вы чувствуете себя обязанным или виноватым, то это неправильные отношения. Боритесь со склонностью к самобичеванию, возвращайте себе уверенность и внутреннюю свободу.

Стремиться к идеалу

Еще одна проблема родом из детства. Вроде все в жизни неплохо, но ремонта нет, как у Маши, машина хуже соседской, а сын не пошел на юридический, как у сестры… Знакомо? Тогда, скорее всего, ребенком вас сравнивали с другими, ставили их в пример, навязывали шаблоны. От мании соответствовать и гнаться за стандартами очень сложно. Не обращайте внимания на картинки идеальной жизни, это зачастую «фейк». Поверьте, за стерильными интерьерами и безупречными «lookами» скрывается намного больше несчастных людей, чем в домах с разбросанными игрушками и вечным ремонтом.

Пока вы не поймете, что идеала просто не существует, вы не сможете радоваться жизни, в полной мере оценивать свои достижения. Попробуйте составить список всего хорошего, что у вас есть. Вы удивитесь, как много!

Жить в погоне

Все куда-то бегут – за деньгами, за карьерой, за успехом. «Некогда» стало, наверное, самым часто произносимым словом. Некогда пообщаться с любимым, поиграть с детьми, медленно посмаковать мороженое и полюбоваться звездным небом. Некогда жить, проще говоря.

У жизни в погоне есть психологическое объяснение. Человек на самом деле бежит не к чему-то, а от чего-то: например, от чувства вины, страха или стыда. «Притормозить» самостоятельно непросто. Но психолог быстро обнаруживает корень проблемы и помогает начать наслаждаться жизнью.

Терпеть то, что не нравится

Мы зачем-то продолжаем общаться с неприятными нам людьми, годами ходим на ненавистную работу, терпим обиды от близких. Мы обязательно все поменяем, когда-нибудь, но не сегодня. И вот тогда уж заживем счастливо. Нужно только еще немножко потерпеть. Вот подвернется хорошее место, тогда сменю работу. Вот подрастут дети – уйду от мужа-тирана. Нет, ничего не произойдет само собой. Вы привыкаете терпеть эту паршивую синицу в руках, привыкаете жить несчастливо.

Ваше счастье – в ваших руках, как бы банально ни звучало. Готовы ли вы на пожизненную роль «терпилы»? Нет – тогда начинайте что-то менять: настрой, привычки, окружение. Учитесь ценить себя, заботиться о себе. Боясь перемен, вы никогда не узнаете, как могло бы быть.

Осуждать других

Сплетничать, осуждать кого-то – отвратительная привычка. Человек поступил неправильно? Не спешите выносить приговор. Знаете ли вы, что заставило его так поступить? Может, и вы повели бы себя так же в подобной ситуации? Научитесь не делить людей на хороших и плохих – никто не идеален. Смиритесь с тем, что никто не обязан отвечать вашим ожиданиям, соответствовать шаблонам. И держитесь подальше от вещей, которые вас лично не касаются.

Знаете, почему люди с таким удовольствием осуждают друг друга? Это помогает им почувствовать себя «хорошими». С особым рвением человек порицает именно те качества, которые есть в нем самом. Осуждая это, он как бы убеждает себя, что есть кто-то еще хуже.

Откладывать на потом

Для этого качества есть даже специальный термин – прокрастинация. «Симптомы»: человек не приступает к сложным, но важным задачам, заполняя время бесполезной суетой. Нужные дела копятся с каждым днем, а продуктивность снижается еще больше. Растет недовольство собой и жизнью в целом, развивается хроническая лень.

У прокрастинации есть только одно решение: делать то, что нужно делать. Поможет планирование – составление списка важных дел с ограничением временных рамок. Не делайте огромных списков: решайте задачи постепенно, вырабатывая режим. И награждайте себя за каждый «подвиг», чтобы был стимул.

Всегда доказывать своё

Каким бы образованным, эрудированным и опытным вы ни были, учитесь сдерживать порывы постоянно это демонстрировать. Не навязывайте своё мнение и уважайте чужое.

Успешный, самодостаточный человек всегда выслушает чужую точку зрения, возьмет на заметку иное видение проблемы. Филип Стэнхоуп (граф Честерфилд) сказал по этому поводу: «Если можешь, будь умнее других, но никогда не показывай этого».

Нашли знакомые вредные качества в списке? Берите по одному и постепенно искореняйте. «Прокачивайте» себя, совершенствуйте мировоззрение. Путь к гармонии и счастью не так уж сложен!