Семейная самоизоляция: как защитить себя от домашнего насилия

В СМИ всё чаще появляются сообщения об участившихся случаях домашнего насилия в рамках необходимости соблюдать режим самоизоляции. Чаще всего речь идет об агрессии со стороны мужского пола. На этой почве усиленно работают различные центры поддержки жертв домашнего насилия, а также горячие линии. В некоторых странах разработаны специальные приложения, позволяющая сообщить о подобных случаях быстро и безопасно для себя.

С чем связан рост домашнего насилия?

В связи с потерей привычного образа жизни, повышенным стрессом и неизвестностью относительно своего будущего, повышается уровень агрессии. В замкнутом пространстве человек пытается найти выход всему накопившемуся. Часто дело доходит до алкоголя, что только усиливает градус напряженности.

Также существуют семьи, которые долгое время избегали обоюдных проблем, прикрываясь работой, друзьями, родственниками, интересами и другими факторами. А прибывая в замкнутом пространстве, больше не могут прятать те чувства или эмоции, которые давно искали выхода. Нам сложнее остаться наедине со своими мыслями и переживаниями.

Как понять, что ваш партнер склонен к насилию?

Самое важное распознать предпосылки возможного конфликта, ведущие к насильственным способам его решения. Обратите внимание:

• Ревнует ли ваш партнер уместно, не ограничивает ли вашу свободу общаться с кем и когда хочется вам,
• Не пытается ли ваш партнер продолжать ваши отношения без вашего желания, включая насильственные методы сексуального характера,
• Не унижает ли вас ваш партнер публично и(или) наедине,
• Ведет ли он себя агрессивно в порыве эмоций (бросает вещи, бьёт посуду),
• Применяет ли он мелкие формы физического насилия по отношению к вам или членам вашей семьи (толкает, закрывает рот, хватает за руки).

Если вы осознали возможную опасность, то лучше подготовится к тому, что будет необходимо быстро покинуть дом. Собранная сумка со всем необходимым сослужит вам службу. Конечно необходима связь. Заряженный телефон либо запасной, о котором неизвестно агрессору. В случае опасности следует закрыться в комнате и позвонить в полицию или тем, кто может быстро вам помочь. Предупредите близких, друзей, соседей о том, что вам может потребоваться помощь. Пусть это будет фраза во время звонка или просто текст сообщения.

Самое главное в любое время – не молчать. Вы не одна. Есть люди, которые готовы вам помочь. Берегите себя и будьте здоровы!