Как разрешить себе быть счастливой

О счастье говорят, как о высшей ценности человеческой жизни. Его принято желать другим, почему-то забывая о себе. На самом деле мало, кто способен наслаждаться счастливыми моментами, когда вам хорошо, все складывается удачно, все близкие здоровы. Почему-то простое наслаждение жизнью считается дурным предзнаменованьем, тем, что может спугнуть удачу. Люди всегда ищут подвох и ждут «расплаты» за счастливые мгновенья. Это в корне не верный подход. Жизнь — это не бесконечные проблемы, испытания и вызовы. Важно также научиться получать от нее удовольствие, и не испытывать при этом угрызений совести. В нашем журнале о психологии вы найдете много советов о том, как лучше понимать себя, прислушиваться к своим потребностям и эмоциям, чтобы наконец стать счастливой.

Почему женщине так сложно быть счастливый

Часто потому, что она многое взваливает на себя. В современной культуре считается, что «погоду в доме» делает жена и мать. Если что-то в семье не в порядке, виновата женщина. Поэтому она острее переживает любые невзгоды и проблемы. Женщине сложно расслабиться и посвятить немного времени только себе. Она начинает испытывать угрызения совести, если ничего не делает, не убирается, готовит, занимается детьми и мужем. Это приводит к эмоциональному выгоранию и проблемам в отношениях. Жизнь кажется неподъемной ношей.

Если в этом описании вы узнаете себя, то самое время менять свое отношение. Позволить себе быть счастливой — самое меньшее, что вы можете для себя сделать. Уделяйте время себе, наслаждайтесь тихими минутами в одиночестве, балуйте себя время от времени, относитесь бережно и с любовью. Спокойная, уравновешенная, знающая себе цену жена и мама — подарок в любой семье.

Быть счастливым не значит постоянно ходить с улыбкой на лице. Вы можете быть им, даже если в целом испытываете трудности и лишения. Счастье не в других и не во внешних обстоятельствах. Это субъективное ощущение. Конечно, здоровье, крепкая семья, интересная работа и хобби делают человека счастливыми. Однако они не являются обязательным требованием.

Как получать больше удовлетворения от жизни?

Благодарность — ключ к удовлетворенности и счастью. Когда вы благодарны, вы не зацикливаетесь на недостатках, а учитесь радоваться тому, что вас уже есть — и что часто не самоочевидно. Возьмите себе за правило каждый день вести дневник благодарностей. Записывайте в нем 3 вещи, за который вы благодарны сегодня. Вы удивитесь, насколько ваше самочувствие и отношение к жизни от этого изменится в лучшую сторону.

Счастье — это умение находить радость в мелочах. Часто людей делают счастливыми мелочи: шутка коллеги, любовное послание от вашего партнера, фотографии любимых питомцев, ролики в Интернете. Когда вы испытываете такие эмоции, опишите это на бумаге. Переживая такие вещи более осознанно, вы станете счастливее.

Используйте свободное время, чтобы хорошо отдохнуть и восстановиться. Встретиться с друзьями. Делайте то, что вам хочется. Хорошо питайтесь, играйте в игры или занимайтесь собственным бизнесом. Регулярно уделяя время себе, вы уменьшаете стресс и получаете максимум удовольствия от жизни.

Если вас мучает вопрос, как сделать так, чтобы в тебя влюбился парень, научитесь любить и принимать себя. Люди подсознательно тянутся к счастливому и радостному человеку. Есть большая вероятность, что ваш возлюбленный также посмотрит на вас в другом свете.