Сила нежного прикосновения ко всему телу
Что такое секс? На экране и в кино это чаще всего несколько поцелуев и объятий, за которыми почти всегда быстро следует половой акт. В любовных романах секс изображают как всепоглощающую, страстную любовь, ведущую к половому акту. В порнографии акцент делается на фелляции и половом акте, иногда с элементами куннилингуса. В развлекательных жанрах внимание почти полностью сосредоточено на вагинальном сексе. Хотя это основа репродуктивного акта, сам секс в основном связан не с деторождением, а с наслаждением. Поэтому фокусирование исключительно на половом акте — это ограниченный взгляд на сексуальное удовольствие.
Пятьдесят лет исследований сексуальной жизни показывают, что оргазмический, удовлетворяющий секс редко возникает только благодаря половому акту. Он почти всегда является результатом неспешного, игривого, взаимного массажа всего тела, который через 20 минут переходит в генитальную стимуляцию, и вагинальный секс может как присутствовать, так и нет. Сексологи, консультанты и терапевты утверждают, что секс — это в первую очередь обоюдные прикосновения всего тела, а не сам половой акт. Недавний анализ 212 исследований подтверждает их мнение. Он показал, что нежный массаж не только улучшает сексуальную жизнь, но и приносит множество других физических и психических преимуществ.
Исследования
Немецкие и голландские учёные проанализировали несколько десятков лет исследований прикосновений и массажа, охватывающих около 13 000 мужчин, женщин и детей. В большинстве экспериментов сравнивали тех, кто получал 20-минутный массаж, и тех, кто не получал. Некоторые исследования также сравнивали воздействие прикосновений к мягким игрушкам или животным с их отсутствием. У участников, испытывавших прикосновения, наблюдались значительные преимущества. Учёные сделали вывод, что «доказательства ясны и надёжны: прикосновения полезны при различных физических и психических заболеваниях для всех возрастов, как для здоровых, так и для больных людей».
Вот что выяснили:
• Двадцать минут нежных прикосновений стабильно снижали уровень гормона стресса — кортизола.
• У пациентов с болезнью Альцгеймера, испытывавших беспокойство и возбудимость, регулярный массаж несколько раз в неделю имел успокаивающий эффект.
• Массаж улучшал настроение людей с широким спектром заболеваний, особенно тех, кто испытывал боль или боролся с раком груди.
• Поглаживания животных или мягких игрушек повышали уровень счастья и улучшали настроение.
• Дети, родившиеся преждевременно, быстрее набирали вес и покидали отделения интенсивной терапии раньше благодаря ежедневному массажу.
• Регулярный массаж помогал справляться с тревогой и депрессией.
• Массаж снижал артериальное давление.
• Он также ускорял восстановление после физической усталости.
Для всех возрастов, кроме одного, не имело значения, кто делал массаж. Единственным исключением были недоношенные младенцы. По неизвестным причинам они больше выигрывали от прикосновений родителей, чем медперсонала.
Массаж был полезен всем, но особенно заметные улучшения наблюдались у людей с физическими или психическими заболеваниями. Учёные считают, что массаж должен быть включён в ежедневную клиническую практику.
Прикосновения как жизненная необходимость
В XIX веке, до появления безопасной контрацепции и легальных абортов, многие молодые женщины оставляли нежеланных детей в больницах и церквях. Эти младенцы попадали в детские дома, где большинство умирало, как предполагалось, от болезней.
Доктор Генри Дуайт Чапин, наблюдая за подкидышами в Нью-Йорке, заметил, что сначала дети выглядели здоровыми, но вскоре начинали слабеть и умирали от «отставания в развитии». Он обследовал детские дома и выявил ужасающие показатели смертности: 95% среди младенцев до года и около 50% среди детей от года до двух лет. Чапин подозревал, что дело в недоедании, но даже улучшение питания не изменило ситуацию.
Тогда он обратил внимание на разницу в уходе: в домах с высокой смертностью младенцы оставались в кроватках большую часть времени, тогда как в домах с низкой смертностью их обнимали. Это привело к открытию, что нежные прикосновения жизненно важны для выживания детей.
Хотя смерть от нехватки прикосновений редко случается после младенчества, это подчеркивает важность физического контакта на всех этапах жизни.
Прикосновения и секс
Хотя массаж полезен для всех, исследование показало, что женщины получают от него больше пользы, чем мужчины. Это объясняет, почему женщины жаждут массажа во время секса, часто называя его прелюдией. Однако термин «прелюдия» подразумевает подготовку к «главному событию» — половому акту. Но нежный, неторопливый, взаимный массаж может быть как до, так и во время и после секса, что делает его частью любовной игры.
Мужчинам стоит помнить: если вы хотите улучшить сексуальный опыт, уделите не менее 20 минут ласкам, поцелуям и массажу своей партнёрши — с головы до ног — прежде чем переходить к груди или ниже. Некоторые сексологи рекомендуют начинать с массажа ног, но исследование показало, что наибольшую пользу приносит массаж лица и головы. Потратьте 5–10 минут на эти области, и тогда к моменту, когда вы перейдёте к генитальной игре, ваш секс будет на пике формы.
Согласно журналу о психологии мы собираем для Вас всю самую необходимую и полезную информацию.
Так же вы можете посмотреть похожие темы:
