9 советов, которые помогут вам правильно распорядиться своим временем


Время – самый важный ресурс. Каждый день вы получаете 86400 секунд, и от того, как вы ими распоряжаетесь, зависит качество вашей жизни. Поэтому в ваших интересах научиться получать от своего времени максимум.

Вот 9 советов, которые помогут вам правильно распорядиться своим временем:

1. Планируйте в долгосрочной перспективе

Не пускайте свою жизнь на самотек. Вспомните, что было неделю, месяц, год назад? Не возникает ли у вас вопроса, куда ушло время? Возможно, вы потратили его не так эффективно, как могли бы, из-за того, что у вас не было долгосрочного плана.

2. Отслеживайте, на что вы тратите время

Проведите недельный эксперимент. Записывайте все, на что вы тратите время. Каждую мелочь. В конце неделе проанализируйте свои наблюдения. Это поможет вам выяснить, на что вы тратите время и сколько из него уходит впустую.

3. Расставляйте приоритеты

Многие тратят львиную часть своего дня на задачи, которые на самом деле не играют особой роли. Потратьте несколько минут с утра, чтобы расставить приоритеты: посвящайте больше времени задачам, которые оказывают положительное влияние на вашу жизнь и жизни окружающих вас людей.

4. Ограничивайте время телефонных звонков

Легко заговориться с кем-нибудь и потратить уйму времени. Поэтому начните следить за тем, сколько времени вы тратите на телефонные разговоры. Старайтесь меньше говорить о бессмысленных вещах.

5. Составляйте список дел

Если у вас не будет списка дел, вы легко сможете отклониться с верного пути, отвлечься от важных задач, что приведет к снижению продуктивности.

Составляйте список дел, включайте в него самые важные задачи и определяйте временной промежуток, который вы посвятите той или иной задаче. Это поможет вам на протяжении всего дня оставаться сосредоточенным на работе.



6. Высыпайтесь ночью

От того, как вы спите, завист, насколько эффективно вы будете работать в течение дня. Если вы выспитесь, вы сможете выполнить больше работы, что позволит вам в конце дня расслабиться и снова хорошо выспаться.

7. Сделайте обед социальным событием

Или просто уделите своей еде больше внимания. Может показаться, что эффективнее перекусить на ходу и вновь приступить к работе, но это не так. Обед может стать временем для расслабления, что очень важно для вашего мозга.

Будет еще лучше, если вы можете разделить с кем-нибудь компанию во время обеда. Еда, отдых и позитивный разговор – идеальный рецепт для повышения продуктивности.

8. Тщательно подбирайте себе окружение

Токсичные люди отнимают ваше время, не принося при этом никакой ценности в вашу жизнь: напротив, они делают вам только хуже. Возьмите под контроль то, с кем вы проводите время. Исключите из своей жизни людей, общение с которыми не приносит никакого удовольствия.

9. Посвятите 30 минут самому себе

Весь ваш день принадлежит вам: вы можете тратить его на работу, социальные сети, друзей, телевизор и прочее. Но найдите в бесконечной череде дел время на себя. Позаботьтесь о своем физическом и ментальном состоянии, чтобы быть готовым к продуктивной деятельности.

Вы можете эти 30 минут ничего не делать – просто размышлять. Можете посвятить их упражнениям, чтению, рисованию, прослушиванию музыки, медитации. Главное – провести это время с самим собой и сделать это с пользой.

0 0 vote
Article Rating

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments