Как перехитрить свой перфекционизм

Бремя перфекционизма тяжело давит на человека. Невозможно все делать идеально – работать без ошибок, в совершенстве выполнять домашние обязанности, быть идеальным родителем. И всецело зависеть от результата. На это надо слишком много времени и сил. С помощью некоторых советов можно постепенно попрощаться с безумием совершенства.

1. Совершенство обычно не нужно

Можно бесконечно возиться с любым проектом, возможно, действительно улучшая его в некоторых деталях. Но имеет ли это значение? Время, деньги и энергия ограничены, да и задача, как правило, не одна. Поэтому различайте: где совершенство выполнимо и разумно, а где нет. Для большинства повседневных задач достаточно достижения цели.

2. Достаточно выполнить хорошо

Прагматичное решение повседневных задач часто лучше, проще, быстрее и дешевле. Возможно, стоит остановиться на оценке «достаточно хорошо». Чаще думайте о таких терминах, как «умеренный», «адекватный», «сбалансированный».

3. Ошибки абсолютно нормальны

Кто предполагает, что ошибки всегда случаются, планирует более реалистично. Он рассчитывает резервы и альтернативы и, таким образом, готов к тому, что что-то пойдет не так. Таким образом, не требуется стремление действовать совершенно безупречно. Нужно, наоборот, предполагать, что будут совершены ошибки. Поэтому лучше спокойно подумать, как с ними можно будет справиться при необходимости.

4. Учиться на ошибках

Ошибки случаются всегда и везде. Иногда они действительно являются причиной неудач. Но они не только нормальны, но неразрывно связаны с изменением и даже улучшением. Кто не хочет быть совершенным постоянно, развивается и в долгосрочной перспективе становится лучше, умнее, сильнее. Ошибки обогащают жизненный опыт. На них имеет право каждый.

5. Прагматичный не означает неаккуратный

Оставьте идеальное для особых случаев, а прагматичное для повседневной жизни: и то, и другое имеет свою правомочность. Попрощавшись с перфекционизмом, не становятся неаккуратными. Но при невозможности достичь наилучшего надо следить, чтобы соблюдались определенные минимальные стандарты.

6. Не быть совершенным – это интереснее

Постоянное совершенство скучно. Не хватает сложности, личного профиля с гранями. Никто не хочет иметь рядом настоящего зануду – партнера, партнершу, подругу, босса или коллегу. Если кто-то считает себя неидеальным, ему не стоит беспокоиться. Человек с историей гораздо интереснее. Посмотрите на себя любящим взглядом и окружите себя людьми, которые делают то же самое.

Перфекционизм похищает время, вынуждая досматривать, дочитывать и делать то, что неинтересно и скучно. Он может вогнать в депрессию из-за невозможности выполнить все идеально. Поэтому надо обязательно избавляться от завышенных стандартов.